Update 1 an în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
În definirea oferită de dicționarul Cambridge, un workaholic este descris ca "o persoană care muncește foarte mult și are dificultăți în a se opri din muncit". Acest comportament are ca urmare posibilitatea de a suferi de burnout, adică "o stare de oboseală fizică și mentală extremă sau o boală provocată de munca excesivă și tendința de a face mult prea multe". Sufixul "-aholic" adăugat cuvântului englezesc work, ce înseamnă muncă, indică o dependență, un comportament adictiv și compulsiv care a depășit limitele normalității, având efecte negative mai ales asupra persoanei în cauză, afectându-i sănătatea și relațiile cu cei apropiați.
Termenul burnout se traduce literal prin "ars complet". Resursele noastre interne pot fi asemănate cu o lumânare care s-a consumat în întregime. În situația de burnout, persoana nu mai funcționează corect. Organismul cedează din cauza epuizării, iar munca nu mai poate fi desfășurată corespunzător, apărând erori periculoase atât pe plan personal, cât și profesional. Gestionarea eficientă a timpului și energiei, pentru un echilibru ideal între productivitate și relaxare, devine din ce în ce mai esențială în zilele noastre.
Când experimentăm frecvent dezechilibru și lipsă de timp și energie, este necesar să încetinim ritmul. Este important să facem o pauză pentru a ne reface și să revenim la activitățile noastre într-o stare proaspătă și revigorată, fără excese și presiuni obsesive legate de rezultate. Să ne bucurăm de parcurs într-un ritm care se potrivește resurselor și obiectivelor noastre individuale.
Găsirea unui echilibru între productivitate și autoîngrijire (self-care) este esențială pentru prevenirea burnout-ului și trăirea unui sentiment de împlinire personală. Există numeroase strategii care pot fi adoptate pentru a menține acest echilibru. Iată opt dintre ele:
Ruperea ciclului psihologic al dependenței de muncă nu este ușoară și necesită efort voluntar, conștientizare de sine și, adesea, ajutorul unui psiholog, deoarece este strâns legată de tipare inconștiente dobândite în copilărie sau de traume nerezolvate din trecut.
Locuitorii din cartierele Dărmăneşti și Speranța din Piatra Neamţ se confruntă cu lipsa apei potabile de mai bine de două zile, după o avarie care a dus la întreruperea furnizării. Primarul Adrian Niță a reacționat printr-o postare în care critică compania APA SERV pentru modul în care gestionează situația.
În decembrie 1989, România era lăsată fără datorii externe, cu miliarde de dolari în bănci și cu o economie fragilă, dar cu potenţial. „Am suportat foamea și privațiunile, dar am păstrat speranța într-un viitor mai bun”, se afirmă într-un mesaj care condamnă modul în care cei ce au preluat puterea au tratat țara.
De-a lungul timpului, pasionații de jocuri de noroc au căutat metode magice pentru a câștiga pe termen lung la ruletă, blackjack sau sloturi. Totuși, nu există strategii care să garanteze succesul pe termen lung, ci doar metode care pot face experiența mai plăcută și mai durabilă.
Primarul municipiului Piatra Neamț, Adrian Niță, a anunțat inaugurarea a patru locuri de joacă complet noi în diferite zone ale orașului. Aceste spații destinate recreerii copiilor vor fi deschise începând de astăzi în Dărmănești, Mărăței și Precista.
