Update 1 an în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
În definirea oferită de dicționarul Cambridge, un workaholic este descris ca "o persoană care muncește foarte mult și are dificultăți în a se opri din muncit". Acest comportament are ca urmare posibilitatea de a suferi de burnout, adică "o stare de oboseală fizică și mentală extremă sau o boală provocată de munca excesivă și tendința de a face mult prea multe". Sufixul "-aholic" adăugat cuvântului englezesc work, ce înseamnă muncă, indică o dependență, un comportament adictiv și compulsiv care a depășit limitele normalității, având efecte negative mai ales asupra persoanei în cauză, afectându-i sănătatea și relațiile cu cei apropiați.
Termenul burnout se traduce literal prin "ars complet". Resursele noastre interne pot fi asemănate cu o lumânare care s-a consumat în întregime. În situația de burnout, persoana nu mai funcționează corect. Organismul cedează din cauza epuizării, iar munca nu mai poate fi desfășurată corespunzător, apărând erori periculoase atât pe plan personal, cât și profesional. Gestionarea eficientă a timpului și energiei, pentru un echilibru ideal între productivitate și relaxare, devine din ce în ce mai esențială în zilele noastre.
Când experimentăm frecvent dezechilibru și lipsă de timp și energie, este necesar să încetinim ritmul. Este important să facem o pauză pentru a ne reface și să revenim la activitățile noastre într-o stare proaspătă și revigorată, fără excese și presiuni obsesive legate de rezultate. Să ne bucurăm de parcurs într-un ritm care se potrivește resurselor și obiectivelor noastre individuale.
Găsirea unui echilibru între productivitate și autoîngrijire (self-care) este esențială pentru prevenirea burnout-ului și trăirea unui sentiment de împlinire personală. Există numeroase strategii care pot fi adoptate pentru a menține acest echilibru. Iată opt dintre ele:
Ruperea ciclului psihologic al dependenței de muncă nu este ușoară și necesită efort voluntar, conștientizare de sine și, adesea, ajutorul unui psiholog, deoarece este strâns legată de tipare inconștiente dobândite în copilărie sau de traume nerezolvate din trecut.
În ultimele două zile, polițiștii din județul Neamț au răspuns la mai mult de 70 de solicitări ale cetățenilor, constatând peste 350 de fapte contravenționale și reținând 14 permise de conducere. Conform raportului oficial, valoarea totală a amenzilor aplicate a fost de 148.650 de lei, iar polițiștii rutieri au intervenit pentru creșterea siguranței în trafic.
Președintele Consiliului Județean Neamț, Daniel Harpa, a avertizat asupra pericolului ca CSM Ceahlăul să se desființeze din cauza problemelor financiare și a insolvenței clubului. Acesta a explicat că, în prezent, echipa nu poate fi susținută din bani publici din cauza lipsei bugetelor aprobate și a situației juridice complicate, conform declarațiilor oferite în emisiunea Revista presei…
Un tânăr de 23 de ani a fost plasat în control judiciar, după ce a fost reținut 24 de ore pentru un accident produs cu un autoturism furat de la vărul său, în localitatea Ruginoasa. Conform comunicatului IPJ Neamț, șoferul consumase alcool și nu deținea permis de conducere.
Un accident produs pe 17 ianuarie în localitatea Vânători-Neamț s-a soldat cu două victime, potrivit unui comunicat transmis de IPJ Neamț. Evenimentul a avut loc în jurul orei 16:20, iar cercetările poliției au stabilit detalii esențiale despre incident și implicații juridice ulterioare.
