Update 1 an în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Cristina Preda
În definirea oferită de dicționarul Cambridge, un workaholic este descris ca "o persoană care muncește foarte mult și are dificultăți în a se opri din muncit". Acest comportament are ca urmare posibilitatea de a suferi de burnout, adică "o stare de oboseală fizică și mentală extremă sau o boală provocată de munca excesivă și tendința de a face mult prea multe". Sufixul "-aholic" adăugat cuvântului englezesc work, ce înseamnă muncă, indică o dependență, un comportament adictiv și compulsiv care a depășit limitele normalității, având efecte negative mai ales asupra persoanei în cauză, afectându-i sănătatea și relațiile cu cei apropiați.
Termenul burnout se traduce literal prin "ars complet". Resursele noastre interne pot fi asemănate cu o lumânare care s-a consumat în întregime. În situația de burnout, persoana nu mai funcționează corect. Organismul cedează din cauza epuizării, iar munca nu mai poate fi desfășurată corespunzător, apărând erori periculoase atât pe plan personal, cât și profesional. Gestionarea eficientă a timpului și energiei, pentru un echilibru ideal între productivitate și relaxare, devine din ce în ce mai esențială în zilele noastre.
Când experimentăm frecvent dezechilibru și lipsă de timp și energie, este necesar să încetinim ritmul. Este important să facem o pauză pentru a ne reface și să revenim la activitățile noastre într-o stare proaspătă și revigorată, fără excese și presiuni obsesive legate de rezultate. Să ne bucurăm de parcurs într-un ritm care se potrivește resurselor și obiectivelor noastre individuale.
Găsirea unui echilibru între productivitate și autoîngrijire (self-care) este esențială pentru prevenirea burnout-ului și trăirea unui sentiment de împlinire personală. Există numeroase strategii care pot fi adoptate pentru a menține acest echilibru. Iată opt dintre ele:
Ruperea ciclului psihologic al dependenței de muncă nu este ușoară și necesită efort voluntar, conștientizare de sine și, adesea, ajutorul unui psiholog, deoarece este strâns legată de tipare inconștiente dobândite în copilărie sau de traume nerezolvate din trecut.
România a fost din nou prezentată ca având un guvern performant și o coaliție politică stabilă, dar problemele economice devin tot mai evidente. Conform monitorulneamt.ro, actorii politici care se află la conducere de peste trei decenii continuă să facă aceleași promisiuni, în timp ce mediul economic resimte efectele negative ale politicilor adoptate recent.
La nouă ani de la trecerea sa în lumea celor drepți, Părintele Proclu Nicău continuă să rămână prezent în inimile celor care l-au cunoscut. Un preot apropiat, care îl pomenește cu drag, subliniază impactul pe care l-a avut asupra credincioșilor și importanța rugăciunii în viața lor.
Pompierii de la Detașamentul Târgu-Neamț au desfășurat recent un antrenament pe Iazul Zimbrilor din comuna Vânători Neamț, având ca scop eficientizarea tehnicilor pentru salvarea persoanelor căzute în ape înghețate. Exercițiul s-a realizat pe 27 ianuarie 2025, conform monitorulneamt.ro.
Un autoturism a fost cuprins de flăcări miercuri, 28 ianuarie, în comuna Secuieni, din cauza unui cablu electric defect. Pompierii au fost solicitați să intervină și au reușit să lichideze incendiul fără a înregistra victime, informează monitorulneamt.ro.
