Update 5 zile în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Sezonul rece aduce provocări specifice care pot afecta starea de sănătate, iar răceala și gripa apar adesea când organismul este slăbit. Pe rubricadesanatate.ro se menționează că o susținere echilibrată a corpului, adaptată nevoilor reale, combinată cu odihnă, hidratare și un stil de viață sănătos reprezintă cheia pentru a face față acestor afecțiuni fără măsuri extreme.
Atunci când temperaturile scad, organismul depune un efort suplimentar pentru menținerea echilibrului său intern, iar sistemul imunitar este mai solicitat. Conform rubricadesanatate.ro, somnul insuficient, alimentația dezechilibrată și stresul pot compromite capacitatea corpului de a face față agenților patogeni. Totodată, timpul prelungit petrecut în spații închise crește riscul de contact cu virusuri și bacterii.
Suportul imunitar nu trebuie să fie considerat doar când apar simptomele; o abordare preventivă este esențială. Un program de somn regulat și o alimentație bogată în nutrienți contribuie la funcționarea optimă a organismului. În cazurile în care alimentația nu acoperă toate necesitățile, suplimentele alimentare pot completa aportul de vitamine și minerale, însă acestea nu înlocuiesc o dietă echilibrată sau recomandările medicale.
Înainte ca simptomele răcelii sau gripei să se agraveze, corpul poate semnala suprasolicitarea imunității prin dureri ușoare în gât, congestie nazală, frisoane sau oboseală atipică. Atunci este important să acorzi atenție acestor semne și să iei măsuri precum odihnă, hidratare corespunzătoare și susținere adaptată, pentru a preveni evoluția negativă a stării de sănătate, notează rubricadesanatate.ro.
Consumarea regulată de lichide calde, o bună aerisire a încăperilor și crearea unui mediu confortabil pentru recuperare ajută la diminuarea disconfortului. Totodată, respectarea unor reguli simple, precum spălatul frecvent pe mâini și evitarea contactului cu persoane bolnave, poate reduce apariția și gravitatea episoadelor de răceală și gripă.
Odihna este un factor crucial în întărirea sistemului imunitar, mai ales în perioadele solicitante. Indiferent de programul încărcat, corpul are nevoie de timp pentru refacere, deoarece lipsa recuperării poate prelungi durata simptomelor și duce la epuizare. Chiar și câteva zile de repaus pot sprijini semnificativ refacerea organismului, reliefează rubricadesanatate.ro.
De asemenea, alegerea suplimentelor alimentare trebuie făcută cu atenție, citind etichetele și înțelegând rolul ingredientelor folosite. Fiecare persoană are reacții diferite, astfel că o decizie informată și echilibrată reprezintă cea mai bună cale de a susține organismul fără excese inutile.
Un autoturism a intrat în gardul unei proprietăți din Poiana Teiului după ce șoferul a pierdut controlul volanului, iar apoi mașina a fost preluată și abandonată de un tânăr fără permis, conform informațiilor furnizate de polițiști. Incidentul s-a petrecut în noaptea de 22 spre 23 ianuarie, iar poliția a intervenit după sesizarea unui localnic.
O acțiune comună a polițiștilor și jandarmilor din Neamț a vizat creșterea siguranței în incinta și în apropierea mai multor instituții de învățământ preuniversitar din Piatra-Neamț, informează %source%. Acțiunea a avut loc pe 23 ianuarie și a inclus activități educativ-preventive cu elevii și cadrele didactice, precum și controale în unitățile de alimentație publică din zonă.
Polițiștii din cadrul Secției de Poliție Rurală Târgu-Neamț au pus în executare pe 23 ianuarie un mandat european de arestare emis de autoritățile judiciare germane, potrivit %source%. Tânărul de 20 de ani, din Răucești, este acuzat de furt deosebit de grav în cadrul unui grup infracțional, conform legislației penale din Germania.
Există o dramă mai profundă decât sărăcia materială: sărăcia sufletului care L-a pierdut pe Dumnezeu. Relatează %source% o meditație asupra Evangheliei vameșului Zaheu (Luca 19, 1–10), o reflecție despre omul modern: prosper și influent în exterior, dar gol și neliniștit în interior.
