Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Postat pe 11 Apr 2025

Update cu 4 săptămâni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Image Description

Vitamina C: Nutrient Esențial pentru Sănătate

Vitamina C este un nutrient vital pentru organism, având un rol important în creșterea și repararea țesuturilor. Această vitamină, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un puternic antioxidant și joacă un rol esențial în susținerea sistemului imunitar. Conform Digi24, vitamina C nu poate fi produsă natural de către corp, motiv pentru care trebuie obținută din fructe, legume proaspete sau suplimente alimentare.

Medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, subliniază importanța vitaminei C: „Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot provoca daune la nivel celular. Aceste molecule pot fi izolate atunci când în organism există o cantitate optimă de vitamina C și antioxidanți naturali.” Vitamina C ajută, de asemenea, la diminuarea procesului inflamator din organism și protejează celulele de stresul oxidativ.

Produsele bogate în vitamina C includ citricele, cum ar fi lămâile și portocalele, precum și căpșunile, kiwi, pepenele galben, ceapa, ardeiul gras, roșiile și pătrunjelul. Aceste alimente pot fi consumate crude, dar și în sucuri naturale. Uleiul de măsline este adesea recomandat pentru a facilita absorbția vitaminelor și mineralelor la nivel celular.

De asemenea, se recomandă un aport constant de vitamina C, în special în perioadele de stres suplimentar sau iarna, când organismul este mai vulnerabil. „Vitamina C este recomandată în cantități mai mari în timpul condițiilor de stres, inclusiv schimbările de temperatură. După ingestie, vitamina C este rapid absorbită în intestinul subțire și distribuită în toate țesuturile,” explică medicul Brotac.

Pentru a ajuta la filtrarea glomerulară a rinichilor, o hidratare corespunzătoare este de asemenea esențială în timpul administrării vitaminei C. Astfel, este important ca fiecare persoană să își asigure un consum adecvat al acestui nutrient prin dietă sau suplimente alimentare.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Image Description

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-

-

Your Page Name

Recente din neamt

-

-

20:10

Sinaxa monahală a Mitropoliei Moldovei și Bucovinei

Sinaxa monahală a Mitropoliei Moldovei și Bucovinei s-a desfășurat anul acesta la Arhiepiscopia Romanului și Bacău. Evenimentul a avut loc pe 8 mai 2025, fiind prezenți mitropolitul Teofan și alți ierarhi, alături de 160 de stareți și starețe din diverse mănăstiri din această mitropolie. Conform monitorulneamt.ro, episcopul Arhiepiscopiei Romanului și Bacău, Ioachim Băcăuanul, a subliniat importanța acestei zile pentru călugări și călugărițe, afirmând: „Calugarii s-au adunat acolo nu pentru a

Image Description

18:09

Fermierii români vor beneficia mai devreme de subvențiile APIA pentru campania 2025

Fermierii din România au motive de bucurie, deoarece Agenția de Plăți și Intervenție pentru Agricultură (APIA) a anunțat că va continua eliberarea adeverințelor pentru a le permite agricultorilor să acceseze rapid credite. Conform informațiilor furnizate de APIA, procesul va continua cu mult înainte de începerea plăților directe. Pe 8 mai, agenția a emis un comunicat oficial în care a specificat că adeverințele-punte vor fi eliberate pentru fermierii care au solicitat plăți

Image Description

17:01

Clubul Sportiv Municipal Ceahlăul Piatra Neamț scapă de insolvență

Clubul Sportiv Municipal Ceahlăul Piatra Neamț a obținut o victorie importantă după ce Curtea de Apel Bacău a decis, astăzi, 9 mai, să anuleze sentința care aducea clubul în fața procedurii de insolvență. "Tip soluție: Ia act de renunțarea la apel. Soluția pe scurt: Admit apelul. Anulează sentința civilă apelată și în consecință: Ia act de renunțarea creditoarei la judecata cererii de deschidere a procedurii insolvenței. Definitivă", se notează pe

Image Description

15:35

Validarea primului tur al alegerilor prezidențiale de către Curtea Constituțională

Curtea Constituțională a României a validat, astăzi, 9 mai 2025, prin vot unanim, rezultatele primului tur al alegerilor prezidențiale, desfășurat pe 3 mai. Conform monitorulneamt.ro, această decizie a fost luată în urma respingerii cererii de anulare formulată de Sebastian-Constantin Popescu, președintele Partidului Noua Românie. Popescu a obținut 25.994 de voturi, reprezentând 0,28% din totalul voturilor. Printre argumentele aduse în cererea sa se numără promovarea intensă a altor candidați pe anumite posturi

Image Description

15:28

Evenimente istorice importante pe 9 mai

Pe 9 mai, România și alte state au marcat evenimente semnificative în istoria lor, printre care proclamarea independenței de stat a României în 1877 și victoria Coaliției Națiunilor Unite în cel de-al Doilea Război Mondial în 1945. Potrivit monitorulneamt.ro, această dată este și Ziua Europei. Independența României a avut loc după mai multe demersuri diplomatice. Pe 29 septembrie/11 octombrie 1876, în Crimeea, reprezentanții României și ai Imperiului Țarist au convenit să

Image Description

Recente din Romania

-

-

00:04

- Vrancea - Horoscopul zilei: Predicții pentru fiecare semn zodiacal

Astăzi, Berbecii vor resimți o energie puternică, fiind înclinați să își asume noi provocări. Este important să rămână deschiși la schimbări, chiar dacă acestea par riscante. Pe plan profesional, ar putea apărea o oportunitate semnificativă de a își demonstra abilitățile. În relațiile personale, este o zi potrivită pentru a se reconecta cu cei dragi și a elimina tensiunile din trecut. Pentru Taurii, 10 mai se anunță o zi în care gestionarea

Image Description

00:00

- Covasna - Conferințe motivatională înainte de SepsiRUN

Organizatorii SepsiRUN, cea mai mare competiție de alergare din Sfântu Gheorghe, au anunțat o serie de conferințe motivaționale menite să inspire participanții înainte de evenimentul din luna iunie. Potrivit covasnamedia.ro, aceste conferințe vor oferi publicului ocazia de a se întâlni cu sportivi deosebiti. Pe 15 mai, la Biserica Fortificată din Sfântu Gheorghe, va avea loc o conferință cu Virag Andras, un campion de Karate Combat și multiplu medaliat internațional. El va

Image Description

23:56

- Buzau - Baietelul lui Ionel Ganea, în stare gravă după un accident

Un băiețel de doar 2 ani, fiul lui Ionel Ganea din a doua căsătorie, se află în stare gravă după un accident rutier. Conform GSP, copilul a suferit un stop cardio-respirator și un traumatism cranio-cerebral. Aceasta se întâmplă după ce a fost resuscitat la spitalul din Făgăraș și ulterior transferat cu elicopterul la Târgu Mureș, unde a fost operat imediat. "Pacientul a ajuns cu politraumatism prin accident rutier, traumatism cranio-cerebral grav,

Image Description

Reclame

-

-

Image Description

Vremea

-

-

Schimb valutar

-

-

Autor știre

-

-

Simona Stan

Redactie

-

-

Stiri de calitate din judetul neamt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete