
Postul intermitent: riscuri mari pentru sănătate, arată un studiu amplu
Postul intermitent este numit și dieta deceniului, însă aduce riscuri mari pentru sănătate. Un studiu amplu cu peste 19.000 de adulți arată că restricționarea alimentației la mai puțin de opt ore pe zi crește semnificativ riscul de deces din boli cardiovasculare, față de cei care mănâncă pe parcursul a 12-14 ore. Unul dintre cele mai populare regimuri este postul 16:8: ai o fereastră de opt ore în care mănânci și 16