Primăria Piatra-Neamț, prin Serviciul Voluntar pentru Situații de Urgență, a reactivat punctele de prim-ajutor de pe raza municipiului. Cea mai mare parte dintre totalul de 36 de puncte funcționează în cadrul farmaciilor, unități cu care administrația are încheiate protocoale de colaborare în acest sens. Persoanele care suferă din cauza temperaturilor extreme se pot recupera în aceste spații climatizate, pot beneficia de hidratare sau de prim-ajutor calificat. De menționat că unul din punctele de prim-ajutor funcționează în incinta foișorului din Parcul Central, dar numai în perioadele în care în această zonă sunt organizate evenimente publice. Recomandări generale pentru perioadele de caniculă: evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18; dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală; ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius. Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă, sau la locul de muncă, puteți să petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine); purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise; pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe, fără a vă şterge de apă. Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice; consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii etc.) deoarece acestea conţin o cantitate mare de apă; o doză de iaurt produce aceeași hidratare ca un pahar de apă. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit etc). Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită; păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate. Având în vedere avertizarea meteorologică cod galben (val de căldură persistent, caniculă și disconfort termic ridicat) valabilă și pentru zilele viitoare regăsiți mai jos punctele de prim ajutor la caniculă.