
Obiceiuri de dimineață care te pot ajuta să pierzi în greutate
Adoptarea unor obiceiuri simple de dimineață poate sprijini în mod eficient un proces de slăbire durabil. Nutriționiștii recomandă anumite rutine, precum hidratarea, exercițiile fizice și un mic dejun echilibrat, pentru a menține o greutate sănătoasă. Consumul de apă imediat după ce te trezești stimulează metabolismul și ajută la digestie, afirmă specialiștii. De asemenea, apa ajută la recunoașterea mai clară a senzației de foame și de satietate. Potrivit monitorulneamt.ro, nutriționiștii atrag însă .