ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

Postat pe 05 Jul 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Actualitate

Actualitate

Articol postat cu 1 oră în urmă

Incendiu într-o gospodărie din Tupilaţi

Un incendiu a izbucnit, luni seara, la o gospodărie din Tupilaţi, o femeie necesitând îngrijiri medicale şi fiind transportată la spital. “La ora 20:53, pompierii au fost solicitați să intervină în comuna Tupilați pentru stingerea unui incendiu produs la o casă de pe strada Boului. La locul solicitării au fost alocate forțe și mijloace de intervenție de la SVSU Tupilați, SVSU Războieni, Detașamentul de pompieri Roman, SAJ și IPJ. La .

Actualitate

Articol postat cu 1 oră în urmă

Două accidente, un pieton transportat la spital

Două accidente produse luni, 7 iulie, s-au soldat cu două victime, dintre care una a fost transportată la spital. Accidentul în urma căruia un pieton a fost transportat la spital a avut loc la ora 15:50, pe strada Cuza Vodă, din municipiul Roman. În timp ce un tânăr, în vârstă de 20 de ani, din Roman conducea un autoturism pe strada Cuza Vodă, la efectuarea manevrei de mers înapoi nu .

Actualitate

Articol postat cu 3 ore în urmă

Scandal în Ştrandul Roman, două persoane reţinute

Un scandal izbucnit pe 7 iulie în Ştrandul Municipal Roman s-a soldat cu reţinerea a două persoane, printre care şi un adolescent de 16 ani. Cei doi sunt acuzaţi că au agresat o tânără în vârstă de 29 de ani şi pe fratele acesteia, în vârstă de 36 de ani. „La data de 7 iulie a.c., ora 18:30, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Roman au fost sesizaţi cu privire la .

Actualitate

Articol postat cu 3 ore în urmă

Vacanțe Muzicale 2025: ziua a patra – Bijuterii camerale TRIO „ACADEMIK”

Carl Böhm – „Still wie die Nacht” Giacomo Puccini – „Terra e mare” Jean-Baptiste Arban – „Le carnaval de Venise” Paolo Tosti – „Tristezza” Richard Strauss – „Morgen” Achim Stoia – „După nuntă” Aurel Eliade – „Revedere” Ciprian Porumbescu – „Ich liebte dich” Pascal Bentoiu – „Veselie” Vasile Popovici – „Dorința” Ion Runcu – Șapte babe blestemate Aurelia Simion – „Fantezie” Petrea Gâscă – „Piesă în stil popular” Ionel Fernic .

Pagina de facebook

Your Page Name