ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Inapoi

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

Postat pe 05 Jul 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Actualitate
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Acasa Recente Radio Judete