Înapoi la știri

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

05 Jul 2024
1 minut min
Ion Ionescu
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Critica acerbă adresată clasei politice românești

Recent, o voce puternică a ridicat problemele nerezolvate ale României, acuzând clasa politică de perpetuarea tăcerii și a minciunii. Această critică, care a fost trasată cu duritate, subliniază că, în ciuda trecerii timpului, problemele fundamentale ale țării rămân aceleași, uneori chiar mai adâncite.

Actualitate

Consilierii locali pietreni se reunesc pentru cheltuieli dedicate Târgului de Florii

Consilierii locali din Piatra Neamț sunt convocați într-o ședință extraordinară pe 19 martie, începând cu ora 10:00, pentru a discuta mai multe proiecte, inclusiv unul care propune alocarea a 497.000 de lei pentru Târgul de Florii și Sărbătorile Pascale. Această sumă este destinată să acopere diverse cheltuieli, conform monitorulneamt.ro.

Actualitate

Consiliul Județean Neamț semnează contractul pentru o centrală fotovoltaică

Consiliul Județean Neamț a anunțat semnarea contractului pentru construcția unei centrale fotovoltaice în comuna Dragomirești. Aceasta va avea o putere instalată de 2,2 MW și va sprijini Spitalul Județean de Urgență Piatra-Neamț prin reducerea costurilor cu energia, conform monitorulneamt.ro.

Actualitate

Marta Budăi, câștigătoare a etapei județene la Olimpiada de Română

Marta Budăi, reprezentanta județului Neamț, a impresionat la Olimpiada Națională de Limba și Literatura Română, obținând locul I la etapa județeană cu 95 de puncte. Elevă în clasa a IX-a la Liceul „Mihai Sadoveanu” din Borca, adolescenta s-a calificat pentru etapa națională a competiției, care se va desfășura la Botoșani între 1 și 5 aprilie 2026, conform monitorulneamt.ro.

Acasa Recente Radio Județe