Înapoi la știri

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

05 Jul 2024
1 minut min
Ion Ionescu
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Florin Zaharia: USR rămâne alături de Guvernul Bolojan

Vicepreședintele USR Neamț, Florin Zaharia, a confirmat angajamentul formațiunii sale față de actualul guvern în contextul crizei politice. Conform unei emisiuni de la MonitorTV, el a precizat că USR va continua să sprijine Guvernul Bolojan atâta timp cât nu va fi demis printr-o moțiune de cenzură.

Actualitate

Rugăciune ironic-umoristică pentru conducătorii țării

Un text satiric îmbină umorul cu o critică aspră la adresa activităților guvernamentale, evocând imaginea unui popor supus numeroaselor impozite și taxe. Rugăciunea cere, în stil ironic, protecția divină pentru liderii din România, sugerând că aceștia își prioritizează propriile interese în detrimentul cetățenilor.

Actualitate

ANAF pregătește controale video și inteligență artificială pentru fiscalitate

Adrian Nica, președintele ANAF, a anunțat recent planurile instituției de a implementa controale video și de a utiliza inteligența artificială în scopul prevenirii abuzurilor în rândul inspectorilor. Potrivit declarațiilor sale, aceste măsuri ar putea fi introduse până la sfârșitul lunii iunie, având ca scop creșterea transparenței și eficienței în domeniul fiscal.

Actualitate

Consultările pentru proiectul „Sat de vacanță Ținutul lui Creangă” s-au finalizat

Reprezentanții Consiliului Județean Neamț anunță finalizarea consultărilor pentru proiectul „Sat de vacanță Ținutul lui Creangă”, cu o întâlnire dedicată specialiștilor tehnici. Aceasta a avut loc miercuri și a fost centrată pe validarea conceptului arhitectural și integrarea principiilor New European Bauhaus, punând accent pe estetică, sustenabilitate și incluziune.

Acasa Recente Radio Județe