Înapoi la știri

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

05 Jul 2024
1 minut min
Ion Ionescu
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Scene șocante în Parlamentul României: Ce spune despre societate?

Pe 18 februarie 2026, Parlamentul României a fost teatrul unor confruntări violente între parlamentari, stârnind întrebări despre sănătatea democrației din țară. Potrivit monitorulneamt.ro, aceste scene au adus în prim-plan criza valorilor în societatea românească și impactul comportamentului aleșilor asupra generațiilor viitoare.

Actualitate

ACS Futsal Ceahlăul se pregătește pentru sferturile Cupei României U19

ACS Futsal Ceahlăul Piatra Neamț a reușit să se califice în rândul celor mai bune opt echipe ale Cupei României U19 la fotbal în sală și va începe competiția în acest weekend la Târgu Mureș. Conform monitorulneamt.ro, echipa pietreană va juca în sferturile de finală, având ca adversar Clujana Cluj-Napoca.

Actualitate

Expoziția „Lumea loteriei românești” deschisă la Piatra-Neamț, un omagiu caritabil

La Piatra-Neamț, a fost inaugurată expoziția „LUMEA LOTERIEI ROMÂNEȘTI de la afacere la binefacere (1837–1989)”, cu ocazia împlinirii a 560 de ani de la prima loterie menționată în Europa. Potrivit monitorulneamt.ro, evenimentul aduce în atenția publicului latura caritabilă a jocurilor de noroc printr-un amplu proiect expozițional.

Acasa Recente Radio Județe