Înapoi la știri

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

05 Jul 2024
1 minut min
Ion Ionescu
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Declarații de la politicieni despre noua reformă fiscală

Reforma fiscală anunțată de Guvern a stârnit reacții diverse în rândul liderilor politici, care au comentat măsurile propuse și impactul acestora asupra contribuabililor. Potrivit monitorulneamt.ro, sunt așteptări mari din partea populației, dar și temeri între bugetari cu privire la schimbările imediate ce urmează să fie implementate.

Actualitate

Consiliul Județean Neamț aprobă proiecte esențiale pentru comunitate

Recent, Consiliul Județean Neamț s-a întrunit în ședință ordinară pentru a analiza și aproba mai multe proiecte de hotărâre ce vizează aspecte sociale, culturale și educaționale. Printre aceste inițiative se numără investiții în infrastructura serviciilor publice, informează monitorulneamt.ro.

Actualitate

Accidente rutiere în Neamț: Bărbat cu alcoolemie și tânăr fără permis

Polițiștii din Neamț au depistat două situații grave pe șoselele locale, una implicând un bărbat în vârstă de 53 de ani, care conducea sub influența alcoolului, iar cealaltă un tânăr de 18 ani, oprit la volan fără permis de conducere. Potrivit monitorulneamt.ro, ambele incidente au avut loc în zilele consecutive de 26 și 27 februarie 2026.

Actualitate

Expoziție de fotografie „Safari în Kenya” la Muzeul de Științe Naturale Piatra-Neamț

Începând cu 27 februarie, Muzeul de Științe Naturale din Piatra-Neamț va găzdui expoziția de fotografie „Safari în Kenya”. Aceasta vă invită să explorați frumusețea autentică a ecosistemelor protejate din Kenya, evidențiind importanța conservării biodiversității la nivel global, conform informațiilor furnizate de organizatori.

Acasa Recente Radio Județe