Înapoi
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Actualitate

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

Postat pe 05 Jul 2024

Update 1 an în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Accident cu șase victime, inclusiv doi minori, pe strada Bogdan Dragoș din Roman

Un accident rutier în care au fost implicate trei autoturisme s-a produs recent pe strada Bogdan Dragoș din municipiul Roman, soldat cu șase persoane rănite, dintre care doi minori. Potrivit informațiilor oferite de instituțiile de ordine, trei victime au rămas încarcerate, iar intervenția echipajelor de salvare a fost promptă, conform sursei ISU Neamț.

Actualitate

Glasul Sfântului Ioan Botezătorul rămâne un apel neclintit la adevăr și pocăință

Într-o lume marcată de compromisuri și discursuri nuanțate, glasul Sfântului Ioan Botezătorul se distinge ca o chemare neînduplecată către schimbare și adevăr. Conform unui text teologic, acest glas „nu mângâie urechea, ci taie inima” și ne strigă să pregătim calea Domnului, insuflând o mărturie despre necesitatea unei pocăințe autentice, care implică o transformare radicală a existenței.

Actualitate

Un bărbat a murit și un copil a fost salvat în urma unui accident pe E85 în satul Traian

Accidentul rutier produs marți, 6 ianuarie, pe drumul European E85, în satul Traian din comuna Săbăoani, s-a soldat cu decesul unui bărbat de 41 de ani și rănirea altor persoane, printre care doi copii. ISU Neamț relatează că viața unui copil a fost salvată de un pompier care se afla în afara orelor de serviciu și a intervenit prompt la fața locului.

Acasa Recente Radio Județe