ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Inapoi

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

Postat pe 05 Jul 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Actualitate
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Incendiu într-o gospodărie din Tupilaţi

Un incendiu a izbucnit, luni seara, la o gospodărie din Tupilaţi, o femeie necesitând îngrijiri medicale şi fiind transportată la spital. “La ora 20:53, pompierii au fost solicitați să intervină în comuna Tupilați pentru stingerea unui incendiu produs la o casă de pe strada Boului. La locul solicitării au fost alocate forțe și mijloace de intervenție de la SVSU Tupilați, SVSU Războieni, Detașamentul de pompieri Roman, SAJ și IPJ. La .

Actualitate

Două accidente, un pieton transportat la spital

Două accidente produse luni, 7 iulie, s-au soldat cu două victime, dintre care una a fost transportată la spital. Accidentul în urma căruia un pieton a fost transportat la spital a avut loc la ora 15:50, pe strada Cuza Vodă, din municipiul Roman. În timp ce un tânăr, în vârstă de 20 de ani, din Roman conducea un autoturism pe strada Cuza Vodă, la efectuarea manevrei de mers înapoi nu .

Actualitate

Scandal în Ştrandul Roman, două persoane reţinute

Un scandal izbucnit pe 7 iulie în Ştrandul Municipal Roman s-a soldat cu reţinerea a două persoane, printre care şi un adolescent de 16 ani. Cei doi sunt acuzaţi că au agresat o tânără în vârstă de 29 de ani şi pe fratele acesteia, în vârstă de 36 de ani. „La data de 7 iulie a.c., ora 18:30, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Roman au fost sesizaţi cu privire la .

Actualitate

Vacanțe Muzicale 2025: ziua a patra – Bijuterii camerale TRIO „ACADEMIK”

Carl Böhm – „Still wie die Nacht” Giacomo Puccini – „Terra e mare” Jean-Baptiste Arban – „Le carnaval de Venise” Paolo Tosti – „Tristezza” Richard Strauss – „Morgen” Achim Stoia – „După nuntă” Aurel Eliade – „Revedere” Ciprian Porumbescu – „Ich liebte dich” Pascal Bentoiu – „Veselie” Vasile Popovici – „Dorința” Ion Runcu – Șapte babe blestemate Aurelia Simion – „Fantezie” Petrea Gâscă – „Piesă în stil popular” Ionel Fernic .

Pagina de facebook

-
-

Recente din neamt

-
-

15:22

Incendiu într-o gospodărie din Tupilaţi

Un incendiu a izbucnit, luni seara, la o gospodărie din Tupilaţi, o femeie necesitând îngrijiri medicale şi fiind transportată la spital. “La ora 20:53, pompierii au fost solicitați să intervină în comuna Tupilați pentru stingerea unui incendiu produs la o casă de pe strada Boului. La locul solicitării au fost alocate forțe și mijloace de intervenție de la SVSU Tupilați, SVSU Războieni, Detașamentul de pompieri Roman, SAJ și IPJ. La
Image Description

14:58

Două accidente, un pieton transportat la spital

Două accidente produse luni, 7 iulie, s-au soldat cu două victime, dintre care una a fost transportată la spital. Accidentul în urma căruia un pieton a fost transportat la spital a avut loc la ora 15:50, pe strada Cuza Vodă, din municipiul Roman. În timp ce un tânăr, în vârstă de 20 de ani, din Roman conducea un autoturism pe strada Cuza Vodă, la efectuarea manevrei de mers înapoi nu
Image Description

13:29

Scandal în Ştrandul Roman, două persoane reţinute

Un scandal izbucnit pe 7 iulie în Ştrandul Municipal Roman s-a soldat cu reţinerea a două persoane, printre care şi un adolescent de 16 ani. Cei doi sunt acuzaţi că au agresat o tânără în vârstă de 29 de ani şi pe fratele acesteia, în vârstă de 36 de ani. „La data de 7 iulie a.c., ora 18:30, polițiștii din cadrul Poliției municipiului Roman au fost sesizaţi cu privire la
Image Description

13:12

Vacanțe Muzicale 2025: ziua a patra – Bijuterii camerale TRIO „ACADEMIK”

Carl Böhm – „Still wie die Nacht” Giacomo Puccini – „Terra e mare” Jean-Baptiste Arban – „Le carnaval de Venise” Paolo Tosti – „Tristezza” Richard Strauss – „Morgen” Achim Stoia – „După nuntă” Aurel Eliade – „Revedere” Ciprian Porumbescu – „Ich liebte dich” Pascal Bentoiu – „Veselie” Vasile Popovici – „Dorința” Ion Runcu – Șapte babe blestemate Aurelia Simion – „Fantezie” Petrea Gâscă – „Piesă în stil popular” Ionel Fernic
Image Description

08:00

Meci amical devansat pentru CSM Ceahlăul

CSM Ceahlăul Piatra Neamț va juca două meciuri amicale în săptămâna 7-13 iulie împotriva a două viitoare colege de eșalon. Prima partidă va fi la Ruși Ciutea, în baza celor de la FC Bacău, în compania nou-promovatei din judeţul vecin. Meciul se va disputa în ziua de miercuri, 9 iulie, de la ora 10.00. A doua partidă se va desfăşura la Piatra Neamț în ziua de sâmbătă, 12 iulie, de
Image Description

Recente din Romania

-
-

16:18

- Covasna - Horoscop marți, 8 iulie 2025

Marți, 8 iulie, trigonul format între Luna din Săgetător și Mercur din Leu creează o atmosferă vibrantă, deschisă, dinamică. Azi, ideile prind viață, cuvintele curg mai ușor, iar energia mentală este canalizată spre explorare, creativitate și exprimare convingătoare. Iată cum influențează acest aspect fiecare zodie! Ai chef de vorbă și mintea îți zboară în mai multe direcții. Profită de această energie pentru a învăța ceva nou sau pentru a te
Image Description

16:18

- Maramures - Sfaturi utile. Măsuri preventive pe timp de vijelie/furtună

Maramureșul intră sub incidența unui COD ROȘU de vijelii puternice marți, 8 iulie, ora 15.00, până la ora 21.00. Indicate sunt următoarele măsuri preventive pe timp de vijelie/furtună. Închideți ferestrele și ușile casei/imobilului. Stați departe de ferestre până când se termina furtuna/vijelia. Deconectați aparatele și alte echipamente electrice, precum computere, frigider, centrale termice, aparate de aer condiționat, televizoare etc Acestea pot fi defectate ca urmare a descărcărilor electrice atmosferice. Atunci
Image Description

16:13

- Constanta - Fabrica de medicamente deținută în Constanța de firma Magistra C&C SRL se exinde: undă verde de la Primărie

Lucările vor fi executate pe bulevardul Aurel Vlaicu nr. 87, lot 2/2/2, municipiul Constanța, iar scopul certificatului este obținerea autorizației de construire pentru extinderea spațiului de depozitare al fabricii de medicamente Magistra C&C SRL. Investiția se va realiza pe terenul aflat în proprietatea Heliofarm SA, iar beneficiar direct este compania Magistra C&C SRL. Certificatul este valabil 12 luni, până la data de 8 iulie 2026, interval în care solicitantul trebuie
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
neamt WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul neamt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete