ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

Postat pe 05 Jul 2024

Update cu 1 an în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Actualitate

Actualitate

Articol postat cu 54 minute în urmă

“Dorințe împlinite la vârste potrivite”, campanie a poliţiştilor nemţeni

“Dorințe împlinite la vârste potrivite” este titulatura sub care se desfăşoară o campanie a poliţiştilor nemţeni destinată copiilor şi adolescenţilor. Oamenii legii au discutat cu copiii despre siguranța în mediul online, prevenirea violenței și a comportamentelor agresive, prevenirea traficului de persoane și despre riscurile asociate consumului de substanțe interzise „În cursul acestei săptămâni, polițiștii din cadrul Biroului de Siguranță Școlară Neamț, în parteneriat cu reprezentanții Agenției Naționale Împotriva Traficului de .

Actualitate

Articol postat cu 1 oră în urmă

Acțiuni ale poliţiştilor în domeniul delictelor silvice: Amenzi de 34.000 de lei şi lemn confiscat

Amenzi de 34.000 de lei şi 42,5 metri cubi de material lemnos confiscat, reprezintă bilanţul acțiunilor poliţiştilor nemţeni în domeniul delictelor silvice. La acestea se adaugă retragerea a două certificate de înmatriculare. Acţiunile au avut loc în perioada 2-4 iulie. „În perioada 2-4 iulie a.c., polițiștii din cadrul Secției de Poliție Rurală Târgu Neamț, împreună cu polițiști din cadrul Biroului pentru Protecția Fondului Forestier și Piscicol Neamț și cu sprijinul .

Actualitate

Articol postat cu 2 ore în urmă

Proiectil găsit în albia râului Siret

Un proiectil datând din perioada celui de AL Doilea Război Mondial a fost găsit recent în albia râului Siret. “În data de 04.07.2025 echipa pirotehnică a intervenit în satul Luțca din comuna Sagna pentru asanarea unui proiectil exploziv de calibru 105 mm. Proiectilul a fost descoperit în albia râului Siret de un bărbat în vârstă de 23 ani în timp ce se afla la scăldat. .

Actualitate

Articol postat cu 4 ore în urmă

Sunt căutaţi 20 de voluntari pentru Situații de Urgență la Piatra Neamţ

Reprezentanţii municipalităţii pietrene anunță lansarea unei campanii de recrutare a 20 de voluntari în cadrul Serviciului Voluntar pentru Situații de Urgență (SVSU): 10 voluntari pentru activități de informare, instruire și verificare privind cunoașterea și aplicarea măsurilor de protecție civilă și apărare împotriva incendiilor şi 10 voluntari pentru intervenții operative: salvare, prim ajutor, protejarea persoanelor, animalelor și bunurilor în caz de incendii sau alte situații de urgență. Dosarul candidatului trebuie să .

Pagina de facebook

Your Page Name