ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Postat pe 05 Jul 2024
Update 1 an în urmă
Timp de citire: 1 minut
Articol scris de: Ion Ionescu
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Municipiul Piatra-Neamț, prin CMI Urban, anunță o acțiune de colectare a brazilor de Crăciun naturali. Pietrenii sunt încurajați să lase brazii la punctele special amenajate, iar campania, potrivit CMI Urban, va dura până pe 23 ianuarie.
Un accident rutier în care au fost implicate trei autoturisme s-a produs recent pe strada Bogdan Dragoș din municipiul Roman, soldat cu șase persoane rănite, dintre care doi minori. Potrivit informațiilor oferite de instituțiile de ordine, trei victime au rămas încarcerate, iar intervenția echipajelor de salvare a fost promptă, conform sursei ISU Neamț.
Într-o lume marcată de compromisuri și discursuri nuanțate, glasul Sfântului Ioan Botezătorul se distinge ca o chemare neînduplecată către schimbare și adevăr. Conform unui text teologic, acest glas „nu mângâie urechea, ci taie inima” și ne strigă să pregătim calea Domnului, insuflând o mărturie despre necesitatea unei pocăințe autentice, care implică o transformare radicală a existenței.
Accidentul rutier produs marți, 6 ianuarie, pe drumul European E85, în satul Traian din comuna Săbăoani, s-a soldat cu decesul unui bărbat de 41 de ani și rănirea altor persoane, printre care doi copii. ISU Neamț relatează că viața unui copil a fost salvată de un pompier care se afla în afara orelor de serviciu și a intervenit prompt la fața locului.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.