ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Inapoi

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

Postat pe 05 Jul 2024

Update cu 11 luni în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Ion Ionescu

Image Description
Actualitate
SURSA FOTO
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Vacanță transformată în tragedie: bărbat din Iași, mort după ce a mâncat ciuperci culese dintr-o pădure din Neamț

Bărbat din Iași, mort după ce a mâncat ciuperci culese culese dintr-o pădure din Neamț. Totul s-a întâmplat duminică seara, după ce le‑a gătit și a împărțit farfuria fatală cu soția și mama sa de 92 de ani, care, acum, sunt internate în stare gravă. Familia din comuna Moșna, județul Iași, revenise după o scurtă vacanță de trei zile în Neamț, unde culesese ciupercile dintr‑o pădure. Bărbatul (46 de ani) .

Actualitate

Şansă pentru CSM Ceahlăul? Modificările care pot schimba totul

Legea Sportului a fost modificată prin votul dat de parlamentari astăzi, 30 iulie. Iar întrebarea care îi preocupă pe toţi suporterii CSM Ceahlăul este dacă aceste modificări ajută sau nu gruparea galben-neagră. Răspunsul îl deţin juriştii. Fără pretenţii de jurişti şi ţinând cont de opiniile neoficiale, cel puţin deocamdată, exprimate de sursele Monitorul de Neamţ, se pare că modificările sunt de bun augur. Şi sursele noastre au făcut trimitere la .

Actualitate

Nemţean pribeag prin străinătate, dat dispărut de mamă

Poliţiştii încearcă să găsească un nemţean de 52 de ani, plecat în pribegie prin străinătate. Oamenii legii au fost solicitaţi de mama acestuia, care a spus că ar fi plecat voluntar din Roma pe 15 iulie, după care ar fi fost văzut ultima dată în Franţa. „La data de 28 iunie a.c., ora 16:00, polițiștii din cadrul Poliției orașului Târgu-Neamț au fost sesizați către o femeie, cu privire la faptul .

Actualitate

Recoltă bogată de şoferi băuţi. Alţii au urcat la volan deşi nu aveau actele în regulă

Nici sfârşitul săptămânii trecute nu a făcut excepţie de la o „regulă” nedorită: unii şoferi urcă la volan după ce au consumat băuturi alcoolice, alţii urcă la volan chiar dacă nu au dreptul să conducă. Patru şoferi prieteni cu alcoolul au picat în plasa poliţiştilor în ultimele zile ale săptămânii trecute. Conform oamenilor legii, la data de 30 iunie, ora 01.05, cu ocazia activităţilor specifice desfăşurate de polițiștii din cadrul .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din neamt

-
-

10:05

Vacanță transformată în tragedie: bărbat din Iași, mort după ce a mâncat ciuperci culese dintr-o pădure din Neamț

Bărbat din Iași, mort după ce a mâncat ciuperci culese culese dintr-o pădure din Neamț. Totul s-a întâmplat duminică seara, după ce le‑a gătit și a împărțit farfuria fatală cu soția și mama sa de 92 de ani, care, acum, sunt internate în stare gravă. Familia din comuna Moșna, județul Iași, revenise după o scurtă vacanță de trei zile în Neamț, unde culesese ciupercile dintr‑o pădure. Bărbatul (46 de ani)
Image Description

08:23

Şansă pentru CSM Ceahlăul? Modificările care pot schimba totul

Legea Sportului a fost modificată prin votul dat de parlamentari astăzi, 30 iulie. Iar întrebarea care îi preocupă pe toţi suporterii CSM Ceahlăul este dacă aceste modificări ajută sau nu gruparea galben-neagră. Răspunsul îl deţin juriştii. Fără pretenţii de jurişti şi ţinând cont de opiniile neoficiale, cel puţin deocamdată, exprimate de sursele Monitorul de Neamţ, se pare că modificările sunt de bun augur. Şi sursele noastre au făcut trimitere la
Image Description

21:32

Nemţean pribeag prin străinătate, dat dispărut de mamă

Poliţiştii încearcă să găsească un nemţean de 52 de ani, plecat în pribegie prin străinătate. Oamenii legii au fost solicitaţi de mama acestuia, care a spus că ar fi plecat voluntar din Roma pe 15 iulie, după care ar fi fost văzut ultima dată în Franţa. „La data de 28 iunie a.c., ora 16:00, polițiștii din cadrul Poliției orașului Târgu-Neamț au fost sesizați către o femeie, cu privire la faptul
Image Description

21:02

Recoltă bogată de şoferi băuţi. Alţii au urcat la volan deşi nu aveau actele în regulă

Nici sfârşitul săptămânii trecute nu a făcut excepţie de la o „regulă” nedorită: unii şoferi urcă la volan după ce au consumat băuturi alcoolice, alţii urcă la volan chiar dacă nu au dreptul să conducă. Patru şoferi prieteni cu alcoolul au picat în plasa poliţiştilor în ultimele zile ale săptămânii trecute. Conform oamenilor legii, la data de 30 iunie, ora 01.05, cu ocazia activităţilor specifice desfăşurate de polițiștii din cadrul
Image Description

19:57

ACCIDENT: Nu a acordat prioritate ambulanţei, a ajuns la spital

Un şofer în vârstă de 21 de ani a provocat un accident rutier în care a fost implicată şi o ambulanţă şi soldat cu trei victime. Accidentul s-a produs luni, 30 iunie, pe DJ 155I. Şoferul de 21 de ani nu a acordat prioritate de trecere ambulanţei deşi aceasta avea semnalele acustice și luminoase în funcțiune. „La data de 30 iunie a.c., în jurul orei 16:40, polițiștii din cadrul Poliției
Image Description

Recente din Romania

-
-

11:15

- Bistrita - Funcționează toate semafoarele de la trecerile de pietoni din Bistrița

”Vă rugăm să fiți atenți, să respectați semnalele luminoase și să circulați cu prudență – fie că sunteți pieton sau șofer”, transmite Poliția Locală Bistrița.
Image Description

11:14

- Covasna - Comunicat de presă "PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată!"

Comunicat de presă "PNRR: Fonduri pentru România modernă și reformată!" Comuna Arcuș în calitate de Beneficiar, anunță finalizarea activităților proiectului cu titlul "Dotarea cu mobilier, materiale didactice și echipamente digitale a unităților de învățământ preuniversitar și a unităților conexe”, proiect finanțat prin Planul Național de Redresare și Reziliență, Pilonul VI. Politici pentru noua generație/ Componența C15: Educație. Nr. contract de finanțare: 528DOT/2023. Obiectul contractului: „Eficientizarea actului educațional prin dotarea cu
Image Description

11:13

- Constanta - Muzeul de Artă găzduiește Bienala Națională de Pictură, cu sprijinul Consiliului Județean Constanța! Concert cameral de excepție în deschiderea evenimentului

În deschiderea evenimentului, publicul este invitat vineri, 4 iulie 2025, de la ora 16.00, la un concert cameral de excepție, în care muzica și artele vizuale în dau întâlnire într-un dialog subtil al formelor și emoțiilor. Bienala Națională de Pictură, Constanța – 2025 reunește 100 de lucrări semnate de 100 de artiști, ce au fost selectați dintr-un număr de peste 250 de artiști care se înscriseseră pentru a participa la
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
neamt WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Cristina Preda

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul neamt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete