Înapoi la știri

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

05 Jul 2024
1 minut min
Ion Ionescu
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Neamț va construi prima hidrocentrală cu acumulare prin pompaj din România

Județul Neamț se pregătește să devină prima destinație din țară care va găzdui o hidrocentrală cu acumulare prin pompaj, proiect ce va fi dezvoltat în zona Frăsin – Pângărați, fiind utilizată o mică parte din Lacul Izvorul Muntelui. Conform monitorulneamt.ro, proiectul aparține companiei Hydro Blue Energy și este vizat de Hidroelectrica, care intenționează să achiziționeze 50% din acțiuni după punerea în funcțiune.

Actualitate

Spitalul Județean Piatra Neamț așteaptă începutul lucrărilor de modernizare la Oncologie

Veștile bune vin pentru secția de Oncologie a Spitalului Județean Piatra Neamț, care a fost considerată o „ruină” de mai bine de trei ani. Managerul spitalului, Alexandru Pătrașcu, confirmă că lucrările de reabilitare ar putea începe la sfârșitul lunii aprilie 2026, conform informațiilor oferite de monitorulneamt.ro.

Actualitate

Occidentul în criză: Tensiuni și polarizare sub influența lui Trump

Lumea occidentală, care altădată se percepea ca un far al libertății și al bunăstării, se află astăzi într-o stare de confuzie și neliniște. Conform monitorulneamt.ro, în ciuda prosperității materiale și a realizărilor tehnologice notabile, societatea pare tot mai obosită și dezorientată din punct de vedere emoțional.

Actualitate

Expoziție temporară la Muzeul de Științe Naturale Roman despre biodiversitatea moluștelor

Muzeul de Științe Naturale Roman, parte a Complexului Muzeal Național Neamț, anunță deschiderea expoziției temporare „Nestematele mării – bijuterii neștiute”, care va putea fi vizitată între 14 martie 2026 și 31 august 2026. Potrivit unui comunicat de presă al organizatorilor, expoziția își propune să aducă în prim-plan frumusețea și importanța moluștelor marine.

Acasa Recente Radio Județe