Înapoi la știri

ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI

05 Jul 2024
1 minut min
Ion Ionescu
ȘTIINȚA RELAXĂRII SAU CUM SĂ AVEM GRIJĂ DE NOI ATUNCI CÂND SUNTEM PREA STRESAȚI
Psiholog Dr. Ana-Aurelia Huțanu Fie că suntem după o zi de muncă sau de școală, în concediu sau în vacanță, în weekend sau în pauză, avem nevoie să învățăm cum să facem o separare clară între muncă și odihnă și cum să tratăm relaxarea ca pe o parte esențială a vieții în care ne încărcăm bateriile pentru a putea funcționa eficient. Așa cum și electronicele se recomandă a fi încărcate când scad sub 20% până ajung la 80% pentru a preveni uzura dată de extreme, așa și noi trebuie să avem grijă să nu ne golim prea tare rezervele și nici să nu ne surescităm prea mult fiindcă excesele constante scad durata și calitatea vieții. Să învățăm cum să ne relaxăm este o abilitate esențială (life hack) prin care dobândim o stare generală de bine și o mai bună sănătate mintală. Iată câteva strategii care ajută la cultivarea relaxării:
Alte postari din Actualitate
Actualitate

Spitalul Județean Piatra Neamț introduce sistem digitalizat de pontaj pentru angajați

Problemele legate de respectarea programului de muncă de către angajații spitalelor de stat sunt subiect de discuție publică de mult timp. Spitalul Județean din Piatra Neamț nu a fost ocolit de aceste controverse, iar managerul unității sanitare anunță implementarea unui sistem digitalizat de pontaj, odată ce bugetul va fi aprobat, conform monitorulneamt.ro.

Actualitate

Unitățile de învățământ profesional din Neamț și-au deschis porțile pentru viitorii absolvenți

Pe 11 martie 2026, unitățile de învățământ profesional și tehnic din județul Neamț au organizat Ziua Națională a Meseriilor, eveniment dedicat elevilor de clasa a VIII-a. Potrivit monitorulneamt.ro, scopul acestui demers a fost de a informa tinerii despre cerințele pieței muncii și oportunitățile carierelor oferite de învățământul tehnologic.

Actualitate

Numărul focarelor de pestă porcină africană din România a scăzut la 21

Focarele de pestă porcină africană (PPA) din România au ajuns la 21, conform declarațiilor președintelui Autorității Naționale Sanitare Veterinare și pentru Siguranța Alimentelor (ANSVSA), Alexandru Nicolae Bociu. Această scădere semnificativă este o veste pozitivă comparativ cu anii anteriori, deși virusul continuă să existe în mediul silvatic, iar în acest an a fost raportat un focar major într-o fermă din județul Neamț.

Actualitate

Pompierii din Neamț stins șapte incendii de vegetație uscată

Pompierii din județul Neamț au acționat pe 11 martie pentru a localiza și stinge șapte incendii de vegetație uscată, care au afectat peste 27 de hectare. Această intervenție a fost susținută și de serviciile voluntare, alături de pompierii militari, conform monitorulneamt.ro.

Acasa Recente Radio Județe