Stresul înainte de concediul de vară afectează mulți angajați

Concediul de vară aduce, pentru numeroși angajați, multă tensiune. În ultimele zile înainte de vacanță, angajații se confruntă cu stresul de a încheia proiecte și de a respecta termene limită. Potrivit Digi24, acest lucru se traduce adesea prin oboseală și anxietate crescută.

👉 Mărturii despre anxietatea legată de concediu

„Sunt cinci ani de când mi se întâmplă, an de an, să simt anxietate legată de plecare”, mărturisește o tânără, ilustrând realitatea multora dintre colegii săi. Aceasta menționează că relaxarea ar trebui să înceapă cu câteva zile înainte de zbor, nu odată cu închiderea ușilor aeronavei.

De asemenea, Ana Maria Lazer, o altă angajată, recunoaște că, deși și-a planificat vacanța cu un an înainte, și-a intensificat nervozitatea. „Chiar și așa, nu se poate bucura. Mi-am planificat această vacanță cu un an în urmă, am vânat ofertele de pe piață... cu toate acestea simt o stare de anxietate profundă”, spune ea.

👉 Recomandările psihologilor pentru reducerea stresului

Psihologii subliniază că starea de stres apare din presiunea pe care angajații și-o pun înainte de concediu. Aceasta este generată de nevoia acută de odihnă, dusă la extrem după luni întregi de muncă. Carmen Petromăneanț, psiholog la Spitalul CF Timișoara, afirmă că „Astea sunt datorate și explicate prin activarea sistemului dopaminergic.”

Din perspectiva experților, se recomandă să evităm presiunea excesivă: „Să nu încercăm să fim eroi nici acasă și nici la locul de muncă... acum ar fi foarte bine să prioritizăm ceea ce chiar contează în acest moment”, sugerează Daniela Biriș, psiholog la Spitalul Victor Babeș Timișoara. Medicii mai recomandă ieșiri în natură și întâlniri cu cei apropiați, iar în cazul agravării simptomelor, este crucial să se ceară ajutor specializat.