Spanacul - vedeta sezonului pentru sănătate și dietă

Postat pe 22 Apr 2025

Update cu 2 luni în urmă

Timp de citire: 1 minut

Articol scris de: Maria Popescu

Spanacul - vedeta sezonului pentru sănătate și dietă

Spanacul a devenit unul dintre cele mai apreciate alimente în acest sezon, nu doar datorită gustului său deosebit, dar și pentru beneficiile extraordinare pe care le aduce sănătății. Potrivit monitorulneamt.ro, acest superaliment este considerat un adevărat elixir al tineretii.

Datorită versatilității sale, spanacul poate fi integrat ușor în diferite preparate culinare. De exemplu, o modalitate simplă de a-l include în dieta zilnică este utilizarea sa ca bază pentru salate. Poate fi combinat cu alte legume și dressinguri de ulei de măsline și lămâie pentru un gust proaspăt și sănătos.

Spanacul se poate utiliza și în preparate gătite, cum ar fi supe sau omlete. De asemenea, poate fi preparat rapid în tigaie, alături de usturoi și ulei de măsline, pentru a crea o garnitură delicioasă și nutritivă.

Această legumă, adesea asociată cu alimentația sănătoasă, nu degeaba este considerată o vedetă pe mesele celor care își doresc un stil de viață echilibrat. Combinațiile variate în care poate fi folosit fac din spanac un ingredient de nelipsit în bucătărie.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Sanatate

Sanatate

Articol postat cu 2 săptămâni în urmă

Beneficiile și tipurile de pește conservat în alimentație

Peștele conservat poate fi un ingredient valoros într-o alimentație sănătoasă și variată, oferind numeroase beneficii pentru organism. Alegerea corectă a tipului de pește și a lichidului de conservare poate face diferența între o masă nutritivă și una mai puțin sănătoasă. Conform site-ului monitorulneamt.ro, sardinele sunt considerate campionii nutritiei la conservă. Acestea sunt bogate în Omega-3, vitamina D și calciu, mai ales dacă sunt consumate împreună cu oasele moi. În plus, nivelul .

Sanatate

Articol postat cu 3 săptămâni în urmă

mersul pe jos dimineața versus seara: care este mai eficient pentru slăbit?

Persoanele interesate de metode simple și naturale pentru a pierde în greutate se întreabă tot mai des când este cel mai bun moment pentru a face mișcare pe jos: dimineața sau seara. Conform studiilor recente și recomandărilor specialiștilor în sănătate metabolică, răspunsul nu este atât de simplu. Un studiu publicat în revista Obesity notează că persoanele care fac plimbări dimineața, între orele 7:00 și 9:00, tind să aibă un indice de .

Sanatate

Articol postat cu 1 lună în urmă

Alimentația sănătoasă îmbunătățește starea de spirit

Atunci când ne simțim copleșiți, mulți dintre noi suntem tentați să căutăm confort în gustările dulci sau sărate. Deși pe moment poate părea o soluție, efectele acestei alegeri sunt adesea temporare, urmate de remușcări și stare de iritare. Conform monitorulneamt.ro, există alimente care pot realimenta nu doar spiritul, ci și sănătatea creierului. O alimentație echilibrată joacă un rol crucial în modul în care ne simțim. Studiile arată că ceea ce consumăm .

Sanatate

Articol postat cu 4 luni în urmă

Spitalul Județean de Urgență Piatra Neamț, premiat internațional pentru tratarea AVC-ului

Pentru al treilea an la rând, Spitalul Județean de Urgență Piatra Neamț a primit un premiu internațional pentru excelența în tratamentul accidentelor vasculare cerebrale (AVC). Distincția Platinum, care corespunde locului II, a fost acordată de Organizația Europeană de Stroke (ESO), confirmând astfel standardele înalte ale echipei medicale din Neamț, care se alătură altor spitale de prestigiu din România, precum Spitalul Clinic Floreasca, Spitalul Județean de Urgență Cluj și Spitalul Universitar .

Pagina de facebook

Your Page Name