Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene? Deși mulți au fost avertizați în copilărie că acest obicei ar putea avea urmări neplăcute, specialiștii în nutriție susțin că, dimpotrivă, semințele de pepene sunt bogate în nutrienți și pot aduce beneficii importante pentru sănătate, dacă sunt consumate cu moderație. Semințele de pepene sunt adesea aruncate fără ezitare, însă nutriționiștii atrag atenția asupra valorii lor nutritive. O porție de 28 de grame conține aproximativ 8 grame de proteine, 4 grame de fibre, grăsimi sănătoase monosaturate și polinesaturate, magneziu, potasiu, fier, folați și zinc. Atunci când sunt gătite, semințele devin mai ușor de digerat și își maximizează potențialul nutrițional. Pot fi prăjite, adăugate în smoothie-uri, cereale, salate, toasturi sau consumate ca atare, cu ulei de măsline și sare. Deși pot fi consumate crude, semințele preparate termic oferă mai multe beneficii. În funcție de culoare, semințele se clasifică în două tipuri: albe și negre. Cele albe sunt versiuni imature, cu textură mai moale și nu pot fi replantate. Cele negre sunt mature și pot da naștere altor plante, dacă sunt păstrate în condiții optime. Pentru a le păstra, este recomandat să le speli într-un bol cu apă, să îndepărtezi reziduurile de pepene, apoi să le lași la uscat pe un șervețel. Ideal este să alegi doar semințele cu culoare uniformă. Chiar dacă sunt mici, semințele de pepene pot susține sănătatea inimii datorită grăsimilor bune, ajută la digestie datorită fibrelor și oferă energie. Sunt recomandate în dietele de slăbire și pentru menținerea unui sistem imunitar puternic. Totuși, persoanele cu probleme digestive ar trebui să le consume cu precauție, deoarece fibrele insolubile pot provoca constipație sau disconfort. De asemenea, acidul fitic din semințe poate reduce absorbția zincului și a fierului, dar numai dacă este consumat în cantități excesive.
Ce arbori nu ar trebui plantați în curtea casei este o întrebare esențială pentru orice proprietar care își dorește o grădină frumoasă, dar sigură. Deși mulți copaci impresionează prin frumuseț sau umbră, unii pot deveni dăunători pentru sănătate sau pot provoca distrugeri dacă sunt plantați prea aproape de casă. Chiar dacă o curte plină de verdeață pare idealul oricui, nu toate speciile de arbori sunt potrivite pentru grădinile rezidențiale. Salcia
.
Alimentele care scad natural temperatura corpului sunt esențiale în zilele toride de vară, când organismul depune un efort considerabil pentru a se menține răcorit și hidratat. Pe timp de vară, mai ales când temperaturile sar de 30°C, o alimentație potrivită poate preveni deshidratarea, oboseala extremă sau chiar insolația. Anumite alimente, datorită compoziției lor bogate în apă, electroliți și compuși cu efect de răcire, ajută la reglarea naturală a temperaturii interne.
.
Indemnizații și ajutoare care nu se vor majora nici anul viitor – Guvernul a decis să păstreze în 2026 valoarea indicatorului social de referință (ISR) la 81 de lei, ceea ce înseamnă că toate beneficiile sociale raportate la acest indicator vor rămâne la nivelul din 2025. Potrivit Legii nr. 141/2025 privind unele măsuri fiscal-bugetare, valoarea ISR va rămâne neschimbată în 2026, la 81 de lei – același nivel din 2025.
.
Inspectoratul de Poliţie Judeţean Neamț organizează în data de 05 septembrie a.c., ora 10.00, la sediul unităţii, din strada Eroilor, nr.16, examen de atestare a calităţii de detectiv particular. Dosarele întocmite in vederea participării la examen vor fi depuse până la data de 15 august a.c., la secretariatul Serviciului de Investigaţii Criminale. Poate dobândi calitatea de detectiv particular persoana care îndeplineşte următoarele condiţii: • Constituţia României, din 1991, republicată, Titlul
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
