Iaurtul cu fructe din supermarket poate fi periculos pentru sănătate

Iaurtul cu fructe din supermarket poate fi periculos pentru sănătate

Iaurtul cu fructe, adesea considerat o alegere sănătoasă, ascunde capcane periculoase pentru sănătate, conform unui articol publicat pe monitorulneamt.ro. Medicii și nutriționiștii atrag atenția asupra conținutului mare de zahăr adăugat și a aditivilor alimentari care pot provoca afecțiuni grave, cum ar fi obezitatea și diabetul, dar și tulburări digestive sau reacții alergice.

În realitate, etichetele acestor produse pot fi înșelătoare. De multe ori, iaurturile care se prezintă cu arome de fructe nu conțin fructe reale, ci arome sintetice, coloranți și conservanți. Chiar și un iaurt poate încărca o porție cu 5-6 lingurițe de zahăr, aproape jumătate din doza zilnică recomandată.

Specialiștii subliniază importanța verificării etichetelor, deoarece mulți părinți sunt păcăliți de ambalajele atrăgătoare. Iaurtul natural, cel nepasteurizat, are o durată de viață de doar câteva zile, în timp ce produsele care rezistă luni la rând pe rafturi sunt foarte procesate, afectând prezența bacteriilor benefice.

De asemenea, pediatrii recomandă ca iaurturile cu fructe să nu fie oferite copiilor în mod constant. Gustul dulce, obținut artificial, poate crea preferințe pentru alimentele procesate și contribuie la dezechilibre metabolice.

Experții sugerează alegerea iaurturilor naturale, simple, fără zaharuri sau arome adăugate. Acest tip de iaurt poate fi îmbunătățit acasă cu fructe proaspete, nuci sau puțină miere, o alternativă sănătoasă pentru întreaga familie.