Un om de știință susține că și-a inversat vârsta biologică
Inapoi

Un om de știință susține că și-a inversat vârsta biologică

Postat pe 06 Apr 2025

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 4 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Nationale

Un om de știință susține că și-a inversat vârsta biologică

Dr. Eric Verdin, CEO și președinte al Institutului Buck pentru Cercetarea Îmbătrânirii, anunță că a reușit să își inverseze vârsta biologică cu 15 ani. Potrivit lui, exercițiile fizice au avut un impact major asupra sănătății sale. Într-o declarație, Verdin a menționat că o combinație de antrenament de forță și gimnastică aerobă este corelată cu o viață mai lungă, conform unui articol publicat pe digi24.ro.

De-a lungul ultimului deceniu, Dr. Verdin a folosit teste medicale și dispozitive portabile, precum ceasuri inteligente, pentru a-și monitoriza starea de sănătate. Rezultatele testelor au arătat că, în ciuda faptului că are 68 de ani, vârsta sa biologică se situează între 48 și 53 de ani. Totuși, specialiștii din comunitatea medicală nu sunt de acord cu privire la definiția și metodologia măsurării vârstei biologice, ceea ce face ca rezultatele să varieze.

Dr. Verdin afirmă că practica sportului zilnic a fost cheia pentru menținerea sănătății sale. "Rareori îmi iau o zi liberă. În acea zi liberă, îmi lipsesc exercițiile, pentru că îmi dau seama că optimizează orice altceva", a spus el. Activitatea sa include un mix de exerciții cardio, antrenament de forță și exerciții de mobilitate. O dată pe săptămână, își dedică timp pentru a ridica greutăți acasă, lucru benefic pentru masa musculară.

Un studiu amplu realizat în 2022 de către cercetătorii de la Institutul Național al Cancerului a relevat că persoanele care efectuează antrenament de forță de una sau două ori pe săptămână, alături de exerciții cardio, au un risc cu 41% mai mic de a deceda din cauza bolilor cronice. De asemenea, cei care au practicat între 150 și 300 de minute de exerciții aerobice pe săptămână au avut, în medie, un risc cu 32% mai mic de a muri din cauza unei boli.

Pe lângă antrenamentele de forță, Dr. Verdin pedalează săptămânal câte două-trei ore în munți. Ciclismul, o formă de exercitare cardio, are multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului, îmbunătățirea stării de spirit și scăderea riscului de afecțiuni cronice. În plus, exercițiile realizate în natură contribuie la îmbunătățirea concentrației.

Dr. Vonda Wright, un chirurg ortoped specializat în îmbătrânirea sănătoasă, subliniază importanța menținerii masei musculare și a densității osoase pe măsură ce îmbătrânim, pentru a rămâne puternici și mobili. În jurul vârstei de 30 de ani, mușchii încep să se micșoreze natural, ceea ce face esențială menținerea acestei mase pe parcursul înaintării în vârstă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din neamt

-
-

19:05

Recital cameral la Academia Națională de Muzică din Cluj-Napoca

Academia Națională de Muzică "Gheorghe Dima" Cluj-Napoca, Extensia Piatra-Neamț, invită iubitorii de muzică la un recital cameral special. Conform monitorulneamt.ro, profesorii Alexandru Velescu și Kozma Istvan Levente vor prezenta un program care combină marimba și pianul într-un dialog muzical captivant. Evenimentul va avea loc miercuri, pe 14 mai 2025, începând cu ora 17.00, la Sala Amfiteatru - Autonom Piatra-Neamț, situată pe strada Fermelor nr. 4. "Vei asculta lucrări ce traversează epoci
Image Description

18:53

Ceremonie militară la Piatra-Neamț cu ocazia Zilei Independenței Naționale

Astăzi, 10 mai 2025, la Cimitirul Eroilor din Piatra-Neamț a avut loc o ceremonie militară dedicată Zilei Independenței Naționale a României, la care au participat oficialități judetene, reprezentanți ai partidelor și cadre de la Ministerul Afacerilor Interne. Potrivit monitorulneamt.ro, ceremonia a inclus salutul Drapelului de Luptă al Batalionului 634 Infanterie „Marșal Jozef Pilsudski”, intonarea imnului național și oficierea unui serviciu religios. Membrii partidului Alianța pentru Unirea Românilor, condusă de deputata Dumitrina
Image Description

17:26

Activități educaționale în Săptămâna Verde în județul Neamț

În perioada 5-9 mai, peste 30 de activități informativ-preventive au avut loc în școlile și grădinițele din județul Neamț, cu ocazia "Săptămânii Verzi". Potrivit informațiilor de la monitorulneamt.ro, polițiști din diferite structuri au răspuns invitațiilor venite din partea copiilor și au interacționat direct cu elevii, abordând teme importante precum siguranța rutieră, bullying-ul și prevenirea consumului de droguri. Inspectoratul de Poliție al Județului Neamț a colaborat cu unitățile de învățământ pentru a
Image Description

15:45

Marco Veronese despre primul sezon în România

În primul interviu cu Marco Veronese, antrenorul echipei de fotbal, tema principală a fost sezonul său în România, care a fost motivul venirii sale în țară. "Bilantul este unul pozitiv," a declarat Veronese, explicând că a avut un început dificil, dar consideră că sezonul a fost bun. Obiectivul echipei a fost evitarea retrogradării. Conform monitorulneamt.ro, Veronese a explicat că bugetul echipei a fost mult mai mic comparativ cu cel al altor
Image Description

13:18

Accident grav de muncă în județul Neamț

Un accident de muncă grav a fost raportat vineri, 9 mai, într-o zonă forestieră din județul Neamț, conform informațiilor prezentate de monitorulneamt.ro. Un angajat al unui ocol silvic a suferit răni serioase din cauza unei manevre greșite cu un utilaj. Incidentul s-a petrecut când bărbatul, în vârstă de 55 de ani, efectua activități de extragere a masei lemnoase. În timp ce acționa telecomanda troliului unei machini forestiere, piciorul său stâng a
Image Description

Recente din Romania

-
-

06:01

- Botosani - Criza cărnii de bovine în Botoșani afectează industria alimentară din România

Abatoarele din Botoșani se află într-o situație dramatică, confruntându-se cu o criză severă în industria cărnii. Potrivit botosaninews.ro, criza de bovine vii este cauzată de scăderea numărului de animale deținute de fermierii români, precum și de exporturile masive către diverse țări europene și nu numai. Raluca Tipu, directorul comercial al Samcom AS SRL, subliniază impactul acestei crize: "Suntem în luna mai. Începând din luna noiembrie 2024, pot să spun că piața
Image Description

05:57

- Alba - Accident rutier în localitatea Lancram

Un accident de circulație a avut loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, în jurul orei 4:30, în localitatea Lancram, conform informațiilor oferite de alba24.ro. Un autoturism a lovit un stâlp de curent și a avariat o conductă de gaz. Potrivit ISU Alba, de la Detasamentul de pompieri Sebeș, echipajele au intervenit pentru a asigura măsurile necesare în urma accidentului. Pompierii au fost mobilizați cu o autospecială dotată cu apă și
Image Description

05:46

- Iasi - Scăderi semnificative în piața auto din Iași în aprilie 2025

În aprilie 2025, piața auto din județul Iași a înregistrat o scădere notabilă a numărului de autoturisme înmatriculate. Comparativ cu luna martie, numărul total al vehiculelor a scăzut cu 9,6%, în vreme ce la nivel național, scăderea a fost de doar 0,8%, conform ziaruldeiasi.ro. Această contracție este mai accentuată printre autoturismele noi, care au înregistrat o diminuare de 12,2%, dar și în cazul celor rulate, unde scăderea a fost de
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
neamt WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Simona Stan

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul neamt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete