Sanatate
O rutină de somn ar putea îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un studiu
Un nou studiu despre obiceiurile de somn și orele de culcare trimite un mesaj clar celor care doresc să își reducă riscul de probleme cardiovasculare majore (cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral): respectați o oră regulată de culcare. Potrivit sciencealert.com, cercetătorii de la Universitatea Oulu din Finlanda au descoperit că ora de culcare poate fi la fel de importantă ca durata somnului, mai ales dacă nu obțineți mai mult de opt ore de somn pe noapte.
3 ore în urmă
Citește