Alimente care te ajută să fii ager la examene
Inapoi

Alimente care te ajută să fii ager la examene

Postat pe 04 Jun 2025

Update cu 1 zi în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Actualitate
SURSA FOTO

Alimente care te ajută să fii ager la examene

Pentru elevi și studenți, perioada testelor aduce multe întrebări legate de cum pot susține performanța mentală. Studiile arată că alimentația are un rol important în stimularea memoriei, concentrării și funcționării generale a creierului.

Potrivit site-ului monitorulneamt.ro, un top al alimentelor care sprijină memoria include somonul, macroul și sardinele. Acestea sunt bogate în acizi grasi Omega-3, esențiali pentru dezvoltarea și sănătatea creierului. Conform unei analize publicate de Harvard Health, acești acizi pot ajuta la îmbunătățirea memoriei și reduc riscul de depreciere cognitivă.

De asemenea, în lista alimentelor benefice se află afinele, care, conform unui articol al National Institutes of Health, conțin antioxidanți ce încetinesc îmbătrânirea creierului și îmbunătățesc comunicarea între celulele cerebrale, ajutând astfel la o concentrare mai bună.

Nucile sunt, totodată, un aliment recomandat pentru funcționarea cognitivă, fiind bogate în vitamina E și grăsimi sănătoase. Potrivit Journal of Nutrition, Health & Aging, consumul regulat de nuci este legat de o memorie mai bună.

Ciocolata neagră, cu flavonoide, cofeină și antioxidanți, poate oferi și ea un impuls pentru concentrație, potrivit unui studiu publicat în Frontiers in Nutrition, care arată că aceasta stimulează fluxul de sânge către creier.

Universitatea de Medicină din Boston recomandă, de asemenea, includerea ouălor în dieta studenților, datorită conținutului de colină, un nutrient esențial pentru producția neurotransmitatorului acetilcolină, important pentru învățare și memorie.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Actualitate
Actualitate

CSM Ceahlăul are o direcție dificilă în sezonul următor al Ligii 2, potrivit monitorulneamt.ro. Fără sprijin adecvat, șansele de a se menține în al doilea eșalon sunt reduse, notează publicația. Tabloul participantelor s-a definitivat recent, incluzând formațiile retrogradate din prima ligă și cele promovat din liga inferioră, dar situația s-a complicat odată cu prezența unor echipe puternice, precum Sepsi OSK sau Poli Iași, care își doresc promovarea.

CSM Ceahlăul are o direcție dificilă în sezonul următor al Ligii 2, potrivit monitorulneamt.ro. Fără sprijin adecvat, șansele de a se menține în al doilea eșalon sunt reduse, notează publicația. Tabloul participantelor s-a definitivat recent, incluzând formațiile retrogradate din prima ligă și cele promovat din liga inferioră, dar situația s-a complicat odată cu prezența unor echipe puternice, precum Sepsi OSK sau Poli Iași, care își doresc promovarea. Sepsi OSK din Sfântu .

Actualitate

Luptător SAS Neamț, pe podium la competiție națională de elită

Luptător SAS Neamț, pe podium la competiție națională de elită Un luptător din cadrul Serviciului pentru Acțiuni Speciale Neamț a reușit să obțină locul al doilea la o competiție națională de elită, dedicată testării abilităților operative ale forțelor speciale din România. Potrivit monitorulneamt.ro, evenimentul a avut loc la poligonul Tactical Defense din Bistrița, unde s-au înscris 16 echipe din țară, precum și un participant din Republica Moldova. Competiția Tactical Pyramid a fost .

Actualitate

Proiect de lege pentru sprijinirea tinerilor performeri, blocat în Parlament

Proiect de lege pentru sprijinirea tinerilor performeri, blocat în Parlament Conform monitorulneamt.ro, o inițiativă legislativă menit să susțină elevii talentați în deplasări internaționale zace în continuare în sertarele Legislativului. Deputatul Dumitrina Mitrea, reprezentant al județului Neamț, notează că proiectul a fost avizat favorabil în comisii, dar nu a ajuns încă la votul în plen, motiv pentru care face apel la presiuni pentru adoptarea lui. Potrivit declarațiilor sale făcute în cadrul emisiunii Revista .

Actualitate

Accident rutier pe drumul din satul Izvoare, comuna Dumbrava Roșie

Accident rutier pe drumul din satul Izvoare, comuna Dumbrava Roșie O coliziune între două autoturisme în care se aflau trei persoane s-a produs joi, 5 iunie, pe un drum județean din satul Izvoare, comuna Dumbrava Roșie. Potrivit informațiilor furnizate de sursa monitorulneamt.ro, incidentul s-a petrecut în jurul orei 15:39, pe DJ 157, în ieșirea din Piatra-Neamț spre satul Izvoare. La fața locului au fost trimise echipaje de intervenție de la Detașamentul de .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din neamt

-
-

21:05

CSM Ceahlăul are o direcție dificilă în sezonul următor al Ligii 2, potrivit monitorulneamt.ro. Fără sprijin adecvat, șansele de a se menține în al doilea eșalon sunt reduse, notează publicația. Tabloul participantelor s-a definitivat recent, incluzând formațiile retrogradate din prima ligă și cele promovat din liga inferioră, dar situația s-a complicat odată cu prezența unor echipe puternice, precum Sepsi OSK sau Poli Iași, care își doresc promovarea.

CSM Ceahlăul are o direcție dificilă în sezonul următor al Ligii 2, potrivit monitorulneamt.ro. Fără sprijin adecvat, șansele de a se menține în al doilea eșalon sunt reduse, notează publicația. Tabloul participantelor s-a definitivat recent, incluzând formațiile retrogradate din prima ligă și cele promovat din liga inferioră, dar situația s-a complicat odată cu prezența unor echipe puternice, precum Sepsi OSK sau Poli Iași, care își doresc promovarea. Sepsi OSK din Sfântu
Image Description

20:42

Luptător SAS Neamț, pe podium la competiție națională de elită

Luptător SAS Neamț, pe podium la competiție națională de elită Un luptător din cadrul Serviciului pentru Acțiuni Speciale Neamț a reușit să obțină locul al doilea la o competiție națională de elită, dedicată testării abilităților operative ale forțelor speciale din România. Potrivit monitorulneamt.ro, evenimentul a avut loc la poligonul Tactical Defense din Bistrița, unde s-au înscris 16 echipe din țară, precum și un participant din Republica Moldova. Competiția Tactical Pyramid a fost
Image Description

19:50

Proiect de lege pentru sprijinirea tinerilor performeri, blocat în Parlament

Proiect de lege pentru sprijinirea tinerilor performeri, blocat în Parlament Conform monitorulneamt.ro, o inițiativă legislativă menit să susțină elevii talentați în deplasări internaționale zace în continuare în sertarele Legislativului. Deputatul Dumitrina Mitrea, reprezentant al județului Neamț, notează că proiectul a fost avizat favorabil în comisii, dar nu a ajuns încă la votul în plen, motiv pentru care face apel la presiuni pentru adoptarea lui. Potrivit declarațiilor sale făcute în cadrul emisiunii Revista
Image Description

18:33

Accident rutier pe drumul din satul Izvoare, comuna Dumbrava Roșie

Accident rutier pe drumul din satul Izvoare, comuna Dumbrava Roșie O coliziune între două autoturisme în care se aflau trei persoane s-a produs joi, 5 iunie, pe un drum județean din satul Izvoare, comuna Dumbrava Roșie. Potrivit informațiilor furnizate de sursa monitorulneamt.ro, incidentul s-a petrecut în jurul orei 15:39, pe DJ 157, în ieșirea din Piatra-Neamț spre satul Izvoare. La fața locului au fost trimise echipaje de intervenție de la Detașamentul de
Image Description

18:04

Arsenal confiscat de polițiștii din Neamț în cadrul unei operațiuni majore

Arsenal confiscat de polițiștii din Neamț în cadrul unei operațiuni majore Polițiștii din Neamț au confiscat un număr mare de arme și materiale periculoase în urma unei acțiuni ample desfășurate joi, 5 iunie, în întreg județul. Potrivit monitorulneamt.ro, în timpul acestei operațiuni, numită JUPITER, au fost efectuate 31 de percheziții în mai multe dosare penale legate de nerespectarea regimului armelor și al munițiilor. În timpul acțiunii, cercetătorii au ridicat zeci de arme
Image Description

Recente din Romania

-
-

07:11

- Botosani - Atenție la siguranța în bucătărie: incidentele de incendiu cauzate de neatenție

Atenție la siguranța în bucătărie: incidentele de incendiu cauzate de neatenție Hai să vorbim despre importanța supravegherii în timpul gătitului. Potrivit botosaninews.ro, în ultimele ore, doi botoșăneni au adormit și au uitat oalele cu mâncare pe aragaz, incident care a fost observat de vecini datorită mirosului de fum. Pompierii din cadrul detașamentului Botoșani au intervenit prompt, au aerisit casele și au verificat să nu mai fie pericol. Din fericire, nimeni nu
Image Description

07:09

- Nationale - Mosii de vară, o zi importantă în tradiția ortodoxă românească, au loc în acest an sâmbătă, 7 iunie, potrivit digi24.ro. Această sărbătoare, cunoscută și sub denumirea de Sâmbăta Morților, este dedicată pomenirii celor trecuti în neființă și are o semnificație profundă în calendarul religios al țării.

Mosii de vară, o zi importantă în tradiția ortodoxă românească, au loc în acest an sâmbătă, 7 iunie, potrivit digi24.ro. Această sărbătoare, cunoscută și sub denumirea de Sâmbăta Morților, este dedicată pomenirii celor trecuti în neființă și are o semnificație profundă în calendarul religios al țării. Potrivit credinței populare, în această perioadă, sufletele celor plecați se întorc temporar printre cei vii, așteptând rugăciuni și milostenii. Se crede că aceste gesturi, numite
Image Description

07:08

- Brasov - Autoritățile au aprobat Acordul de Mediu pentru proiectul de modernizare a liniei feroviare Predeal-Brașov, inclusiv construirea unui tunel feroviar de 9,8 kilometri, potrivit unui document care urmează să fie discutat în cadrul unei reuniuni a Comitetului de Monitorizare a Programului Transport.

Autoritățile au aprobat Acordul de Mediu pentru proiectul de modernizare a liniei feroviare Predeal-Brașov, inclusiv construirea unui tunel feroviar de 9,8 kilometri, potrivit unui document care urmează să fie discutat în cadrul unei reuniuni a Comitetului de Monitorizare a Programului Transport. Conform sursei newsbv.ro, licitaţia pentru modernizarea secțiunii feroviare Predeal-Brașov va fi lansată în primul trimestru al anului viitor. Valoarea estimată a proiectului este de 1,8 miliarde de lei și va
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
neamt WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul neamt
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete