Update 11 ore în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Simona Stan
Pe durata sărbătorilor, mesele bogate pot provoca probleme digestive, avertizează Dr. Sandina Duduman, medic specialist în gastroenterologie la rețeaua medicală Arcadia. Potrivit medicului, consumul exagerat, mai ales al alimentelor grase și prăjite, duce la diverse tulburări digestive ce afectează atât stomacul, cât și intestinele, cu consecințe pe termen scurt și lung.
Dr. Sandina Duduman explică faptul că un consum excesiv de alimente grase și prăjite încetinește evacuarea gastrică, determinând senzația de greutate, balonare și greață, dar și un risc crescut de reflux gastroesofagian. În plus, dulciurile consumate în cantități mari cresc aciditatea stomacului, agravant disconfortul digestiv.
Medicul detaliază că în cazul vezicii biliare și al pancreasului, există o stimulare a eliberării unei cantități mai mari de suc biliar și pancreatic necesar pentru digestie. Aceasta se poate transforma în dureri abdominale și crize biliare la pacienții cu dischinezie biliară sau litiază biliară, afecțiuni prezente frecvent în rândul populației.
Pe lângă problemele gastrice, Dr. Duduman subliniază că la nivel intestinal digestia este încetinită, ceea ce favorizează balonarea și tulburările de tranzit. Consumul ridicat de dulciuri poate afecta microbiomul intestinal, stimulând dezvoltarea bacteriilor dăunătoare și dezechilibrând flora normală.
Medicul atrage atenția asupra faptului că efectele mâncatului în exces pot fi rapide și variate, afectând motilitatea intestinală și echilibrul florei. Acest dezechilibru duce la balonări persistente, inflamație ușoară a intestinului și poate cauza o absorbție deficitară a nutrienților, având astfel repercusiuni importante asupra sănătății digestive.
Peștele conservat poate fi un ingredient valoros într-o alimentație sănătoasă și variată, oferind numeroase beneficii pentru organism. Alegerea corectă a tipului de pește și a lichidului de conservare poate face diferența între o masă nutritivă și una mai puțin sănătoasă.
Persoanele interesate de metode simple și naturale pentru a pierde în greutate se întreabă tot mai des când este cel mai bun moment pentru a face mișcare pe jos: dimineața sau seara. Conform studiilor recente și recomandărilor specialiștilor în sănătate metabolică, răspunsul nu este atât de simplu.
Atunci când ne simțim copleșiți, mulți dintre noi suntem tentați să căutăm confort în gustările dulci sau sărate. Deși pe moment poate părea o soluție, efectele acestei alegeri sunt adesea temporare, urmate de remușcări și stare de iritare.
Spanacul a devenit unul dintre cele mai apreciate alimente în acest sezon, nu doar datorită gustului său deosebit, dar și pentru beneficiile extraordinare pe care le aduce sănătății. Potrivit monitorulneamt.ro, acest superaliment este considerat un adevărat elixir al tineretii.
