Dezechilibrele florei intestinale pot apărea în urmă unor tratamente cu antibiotice, a unor infecții sau a unui stil de viață dezechilibrat, moment în care probioticele pot face diferența. De asemenea, reglează tranzitul intestinal și limitează simptomele de colon iritabil. Probioticele sunt implicate în sinteză de vitamine B1, B2, B6, B12. Printre medicamentele care pot perturbă echilibrul microbiotei se regăsesc: antibioticele, inhibitorii pompei de protoni utilizați în tratamentul gastritei și ulcerului, laxativele, betablocantele, inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei și statinele, utilizate în bolile cardiovasculare, inhibitorii recaptării serotoninei și alte antidepresive. Reechilibrarea microbiotei intestinale este posibilă prin administrarea de probiotice, care conțin culturi vii din anumite tipuri de microorganisme considerate benefice pentru metabolismul uman. Diareea post-antibiotică, anumite infecții intestinale ușoare sau probleme digestive cum ar fi balonarea pot fi remediate prin administrarea de probiotice. De asemenea, bacteriile benefice pot fi susținute prin consumarea alimentelor prebiotice: iaurt, banane, ovăz, usturoi, fasole, linte. Se recomandă evitarea alimentelor procesate și reducerea consumului de zahăr, care favorizează dezvoltarea bacteriilor patogene în detrimentul celor folositoare. „Există, de asemenea, preparate care conțin probiotice favorabile mucoasei vaginale (ovule, geluri și comprimate vaginale) și, mai recent, o varietate de produse cosmetice cu probiotice benefice pentru piele. Atenție la situațiile în care administrarea de probiotice fără un consult medical este contraindicată: pacienți cu imunitate compromisă (pacienți cu HIV, pacienți cu tratamente imunosupresoare), persoane cu permeabilitate intestinală crescută, în cazul ocluziei intestinale sau a sindromului de intestin scurt”, transmite Adela Filipescu, farmacist. Your email address will not be publishe
Peștele conservat poate fi un ingredient valoros într-o alimentație sănătoasă și variată, oferind numeroase beneficii pentru organism. Alegerea corectă a tipului de pește și a lichidului de conservare poate face diferența între o masă nutritivă și una mai puțin sănătoasă.
Conform site-ului monitorulneamt.ro, sardinele sunt considerate campionii nutritiei la conservă. Acestea sunt bogate în Omega-3, vitamina D și calciu, mai ales dacă sunt consumate împreună cu oasele moi. În plus, nivelul
.
Persoanele interesate de metode simple și naturale pentru a pierde în greutate se întreabă tot mai des când este cel mai bun moment pentru a face mișcare pe jos: dimineața sau seara. Conform studiilor recente și recomandărilor specialiștilor în sănătate metabolică, răspunsul nu este atât de simplu.
Un studiu publicat în revista Obesity notează că persoanele care fac plimbări dimineața, între orele 7:00 și 9:00, tind să aibă un indice de
.
Atunci când ne simțim copleșiți, mulți dintre noi suntem tentați să căutăm confort în gustările dulci sau sărate. Deși pe moment poate părea o soluție, efectele acestei alegeri sunt adesea temporare, urmate de remușcări și stare de iritare. Conform monitorulneamt.ro, există alimente care pot realimenta nu doar spiritul, ci și sănătatea creierului.
O alimentație echilibrată joacă un rol crucial în modul în care ne simțim. Studiile arată că ceea ce consumăm
.
Spanacul a devenit unul dintre cele mai apreciate alimente în acest sezon, nu doar datorită gustului său deosebit, dar și pentru beneficiile extraordinare pe care le aduce sănătății. Potrivit monitorulneamt.ro, acest superaliment este considerat un adevărat elixir al tineretii.
Datorită versatilității sale, spanacul poate fi integrat ușor în diferite preparate culinare. De exemplu, o modalitate simplă de a-l include în dieta zilnică este utilizarea sa ca bază pentru salate. Poate fi
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
