Update 4 săptămâni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Maria Simionescu
Medicii de la UPU au observat o creștere alarmantă a tentativelor de suicid în perioada sărbătorilor, în special în rândul tinerilor, care sunt cei mai afectați, conform declarațiilor psihologului Cristian Grigore de la Spitalul de Psihiatrie „Socola” din Iași. Sărbătorile, de obicei un prilej de bucurie, pot deveni pentru unii un moment dificil, când singurătatea și suferința devin copleșitoare.
Psihologul Cristian Grigore explică faptul că, în această perioadă, se înregistrează o amplificare a simptomelor depresive severe, inclusiv idei sau tentative suicidare, dar nu neapărat o „depresie a sărbătorilor”. Mai degrabă este vorba despre agravarea unei suferințe deja existente sau despre activarea unor vulnerabilități emoționale latente.
Persoanele cu depresie sau sensibilitate emoțională crescută pot avea o intensificare a simptomelor. Printre cei mai vulnerabili se numără cei singuri, cei care au trecut printr-o despărțire ori doliu, precum și pacienții cu probleme psihice preexistente. Pentru aceștia, contrastul dintre bucuria ambientală și golul interior devine mai apăsător.
Contrar imaginii idilice de Crăciun, reuniunile familiale pot genera stres și conflicte pentru unii, accentuând tensiunile sau neînțelegerile vechi, ceea ce poate agrava stările depresive, potrivit psihologului Cristian Grigore. Unele schimbări de comportament specifice „oboselii de sărbători” pot ascunde probleme grave de sănătate mintală.
Semnele de alarmă includ izolarea socială, refuzul participării la activități plăcute anterior, tulburările de somn, oboseala inexplicabilă și modificările apetitului. În cazurile cu idei suicidare, intervenția medicală urgentă devine obligatorie, fiind necesară evaluarea și tratamentul specializat, inclusiv psihoterapia.
Pentru persoanele afectate, dar care nu sunt în criză acută, sprijinul emoțional este foarte important. Psihologul Cristian Grigore pune accent pe faptul că simpla prezență, un apel telefonic, un mesaj sau o invitație la dialog pot avea un efect pozitiv major în ameliorarea stării emoționale.
„Un telefon, un mesaj sau o invitație pot salva o viață. Sărbătorile nu sunt despre perfecțiune, ci despre conexiune”, a subliniat specialistul, evidențiind importanța gesturilor mici în prevenirea tragediilor.
Peștele conservat poate fi un ingredient valoros într-o alimentație sănătoasă și variată, oferind numeroase beneficii pentru organism. Alegerea corectă a tipului de pește și a lichidului de conservare poate face diferența între o masă nutritivă și una mai puțin sănătoasă.
Persoanele interesate de metode simple și naturale pentru a pierde în greutate se întreabă tot mai des când este cel mai bun moment pentru a face mișcare pe jos: dimineața sau seara. Conform studiilor recente și recomandărilor specialiștilor în sănătate metabolică, răspunsul nu este atât de simplu.
Atunci când ne simțim copleșiți, mulți dintre noi suntem tentați să căutăm confort în gustările dulci sau sărate. Deși pe moment poate părea o soluție, efectele acestei alegeri sunt adesea temporare, urmate de remușcări și stare de iritare.
Spanacul a devenit unul dintre cele mai apreciate alimente în acest sezon, nu doar datorită gustului său deosebit, dar și pentru beneficiile extraordinare pe care le aduce sănătății. Potrivit monitorulneamt.ro, acest superaliment este considerat un adevărat elixir al tineretii.
