Cum antrenamentul de forță poate ajuta femeile să își mențină inima sănătoasă
De decenii, rețeta pentru o sănătate mai bună a inimii s-a concentrat pe exerciții aerobice și pe mișcare: fă mai mulți pași și evită să stai prea mult. Această recomandare nu este greșită, dar cercetările recente sugerează o altă componentă importantă.