Efectele negative ale trecerii la ora de vară explicate de un medic
Schimbarea orei de duminică, 30 martie, a adus efecte reziduale asupra populației, iar specialiștii atrag atenția asupra pericolelor. Potrivit dr. Tudor Ciuhodaru, impactul trecerii la ora de vară poate crește riscurile de sănătate, inclusiv pentru infarct și suicid.
👉 Riscurile cardiovasculare și psihice cresc după trecerea la ora de vară
Dr. Tudor Ciuhodaru subliniază pe pagina sa de Facebook faptul că trecerea la ora de vară poate avea consecințe grave. "Riscul de infarct crește cu 5-10%, timp de trei zile după schimbarea orei", a declarat medicul, adăugând că persoanele tinere, active profesional, sunt cele mai afectate.
În plus, riscul suicidar crește timp de două săptămâni de la modificarea orei, fiind accentuat în cazul persoanelor cu depresii sau vulnerabilități psihoemoționale. Medicul avertizează: "Aceste efecte pot fi cu adevărat nocive și este esențial să fim conștienți de ele."
👉 Recomandări pentru adaptarea la noul ore
Pentru a combate efectele negative ale acestei tranziții, dr. Ciuhodaru oferă câteva recomandări utile. Printre acestea se numără planificarea corespunzătoare a activităților și evitarea suprasolicitărilor din cauza stimulentelor nervoase și a substanțelor psihoactive.
De asemenea, este important să petrecem cât mai mult timp în aer liber. Aceste măsuri pot ajuta la reducerea impactului negativ al schimbării orei și la adaptarea mai rapidă la noul program.