Articole cu eticheta: somn

Afișare pentru județul Neamt

Obiceiuri matinale pentru slăbire: Sfaturi esențiale de la specialiști
Actualitate

Obiceiuri matinale pentru slăbire: Sfaturi esențiale de la specialiști

Specialiștii recomandă o rutină matinală care să susțină metabolismul și controlul greutății încă de la primele ore ale zilei. Aceste obiceiuri pot determina succesul în procesul de slăbire, conform informațiilor furnizate de EatingWell.

26 Apr 2026 Citește
O rutină de somn ar putea îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un studiu
Sanatate

O rutină de somn ar putea îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un studiu

Un nou studiu despre obiceiurile de somn și orele de culcare trimite un mesaj clar celor care doresc să își reducă riscul de probleme cardiovasculare majore (cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral): respectați o oră regulată de culcare. Potrivit sciencealert.com, cercetătorii de la Universitatea Oulu din Finlanda au descoperit că ora de culcare poate fi la fel de importantă ca durata somnului, mai ales dacă nu obțineți mai mult de opt ore de somn pe noapte.

08 Apr 2026 Citește
Trecerea la ora de vară afectează organismul uman, arată studii recente
Actualitate

Trecerea la ora de vară afectează organismul uman, arată studii recente

Trecerea la ora de vară, considerată un simplu „experiment colectiv”, are efecte notabile asupra organismului uman. Deși la nivel administrativ ajustarea durează doar câteva minute, impactul biologic se resimte pe termen lung, potrivit unor studii recente despre ritmul circadian și ajustarea somnului.

29 Mar 2026 Citește
Cercetătorii au descoperit un truc fascinant pentru a te simți odihnit, chiar dacă nu ai dormit bine
Sanatate

Cercetătorii au descoperit un truc fascinant pentru a te simți odihnit, chiar dacă nu ai dormit bine

Se pare că “somnul placebo” poate fi extrem de puternic. Potrivit upworthy.com, un studiu a demonstrat că, prin schimbarea modului în care percepem somnul, ne putem îmbunătăți performanța și starea de bine, chiar și atunci când nu am dormit suficient.

14 Feb 2026 Citește
Este posibil să 'depui' somn pentru mai târziu?
Tech

Este posibil să 'depui' somn pentru mai târziu?

Unii cercetători susțin că "depunerea" somnului pentru utilizare ulterioară poate aduce o serie de beneficii, de la îmbunătățirea concentrației până la creșterea performanței sportive. Aceștia îndeamnă la acumularea de ore suplimentare de somn înainte de perioadele de activitate intensă.

02 Feb 2026 Citește

Postări din alte județe

Acasa Recente Radio Județe